Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, kết hợp thói quen rèn luyện thể lực và nghỉ ngơi, thư giãn đầy đủ là những ưu tiên hàng đầu trong điều trị tăng huyết áp. Ngoài ra, bạn cũng có thể tìm hiểu, áp dụng thêm các liệu pháp bổ trợ để tăng cường hiệu quả, kiểm soát bệnh tăng huyết áp tốt hơn.

Bài viết sau đây xin giới thiệu đến bạn 7 liệu pháp bổ trợ triển vọng nhất trong điều trị tăng huyết áp. Tuy nhiên trước khi áp dụng, bạn cần hết sức lưu ý rằng:

Đây chỉ là liệu pháp bổ trợ, không thể thay thế việc dùng thuốc điều trị tăng huyết áp và rèn luyện thói quen sống lành mạnh.
Luôn luôn hỏi ý kiến bác sĩ, chuyên gia trước khi quyết định áp dụng bất kỳ liệu pháp nào.
Độ hiệu quả của 7 liệu pháp này có thể thay đổi tùy theo tình trạng sức khỏe, mức huyết áp của mỗi người.



Rèn luyện khí công (Qigong)
Khí công bắt nguồn từ Trung Quốc cách đây hàng nghìn năm. Khí công hướng đến sự bình an nội tâm, điều hòa hoạt động của cơ thể thông qua những chuyển động chậm rãi, nhịp thở đều đặn và thiền định. Sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn nữa trước khi chúng ta có thể khẳng định hiệu quả của khí công trong điều trị tăng huyết áp. Tuy nhiên, đây vẫn là hoạt động rèn luyện thể lực lành mạnh, nhất là cho nhóm người lớn tuổi.