Dây chằng chéo sau là một trong những dây chằng quan trọng của khớp gối, khi bị chấn thương người bệnh khó khăn đi lại trong cuộc sống. Vì vậy làm thế nào để phục hồi dây chằng chéo sau hiệu quả nhất, bài viết này sẽ giúp bạn hồi phục dây chằng chéo sau.

Giống như tất cả các dây chằng, dây chằng chéo sau có nhiệm vụ làm vững gối. Vì vậy bị đứt dây chằng chéo sau nếu không chữa trị nhanh chóng, đúng cách có thể dẫn đến biến chứng khó lường trong việc điều trị.

1. Vai trò của dây chằng chéo sau

- Dây chằng chéo sau là dây chằng nằm trong khớp gối có nhiệm vụ giữ không cho mâm chày di chuyển ra sau.

- Về mặt cấu tạo hình thể, dây chằng chéo sau to hơn nhiều so với dây chằng chéo trước và dây chằng chéo sau cũng rất quan trọng đối với con người trong việc di chuyển.

2. Nguyên nhân đứt dây chằng chéo sau

- Bệnh nhân va chạm trực tiếp với một lực mạnh vào đầu gối như tai nạn giao thông, té ngã,...

- Bị rơi từ trên cao xuống

- Đang chạy thì thay đổi hướng quá nhanh

- Chấn thương trong các trường hợp chơi thể thao

Có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng những vận động viên nữ có nguy cơ chấn thương cao hơn các vận động viên nam.

>>> Các bạn có thể tham khảo thêm các thông tin hữu ích về đứt dây chằng chéo trước tại Phòng Khám Bonela

3. Phương pháp điều trị

- Chấn thương nghiêm trọng thường được các bác sĩ phẫu thuật bằng phương pháp nội soi.

- Chấn thương không quá nghiêm trọng thì chúng ta chỉ cần tập luyện hồi phục chức năng của khớp gối là được.

Bệnh nhân chấn thương mà không cần phẫu thuật vậy cách tập luyện phục hồi dây chằng chéo sau là như thế nào? Chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắt này ngay sau đây.

4. Phương pháp phục hồi chức năng dây chằng chéo sau

Phục hồi dây chằng chéo sau đạt kết quả tốt nhất
Tập luyện hồi phục dây chằng chéo sau
- Giai đoạn 1: sau khi bị chấn thương đến tuần thứ 2

• Mang nẹp cố định khớp gối cả trong tư thế nằm ngủ hay đi lại

• Tập gồng cơ đùi trong nẹp

• Tập nâng bổng chân có nẹp khỏi mặt giường

• Đi lại bằng hai nạng trong tư thế chân đặt nẹp duỗi gối tối đa.

Mục đích giai đoạn này là: gối duỗi hết, cơ đùi khỏe không bị teo cơ

- Giai đoạn 2: từ tuần thứ 3 đến tuần thứ 5

• Tập gấp gối tăng dần

• Bỏ nẹp, tập đi lại trên đường bằng phẳng

• Tập nâng đùi, đứng tấn

• Tập vẩy chân ( như tập bơi)

Mục đích giai đoạn này: có thể đi lại được mà không cần nạng và làm khỏe các cơ đùi

- Giai đoạn 3: tuần thứ 6 – 8

• Tiếp tục những bài tập như trên và tăng dần cường độ tập

• Chạy bước nhỏ có thể chạy tới và lui

- Giai đoạn 4: tuần thứ 9 – 10

• Tiếp tục các bài tập trên

• Tập chạy nhanh trên đường thẳng, đi trên đường gồ ghề

- Giai đoạn 4 : tuần thứ 11 trở đi

• Có thể chơi các môn thể thao với cường độ nhẹ 2 lần 1 tuần

• Sau 6 tháng có thể chơi thể thao như trước

Trên đây là những bài tập phục hồi dây chằng chéo sau, tuy nhiên các bài tập này sẽ được bác sĩ chỉ định cho bệnh nhân và cần tuân thủ theo hướng dẫn để đạt được kết quả tốt nhất.

Cám ơn các bạn đã đọc bài viết ! Và chúc các bạn nhanh chóng hồi phục.