Để làn da luôn được sạch mụn, bên cạnh sử dụng các sản phẩm điều trị, bạn cần phải có chế độ ăn uống hợp lý, vậy nhữngthực phẩm dành cho da mụn ? Hãy cùng Kem Murad tìm hiểu nhé!

1. Vitamin A

Vita min A là nhóm thực phẩm nên ăn khi da bị mụn mà bạn không nên bỏ qua. Vai trò của vitamin A rất quan trọng trong quá trình điều trị mụn. Nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi tái tạo tế bào da.

2. Kẽm

Một nghiên cứu cho rằng kẽm có thể thúc đẩy đem lại làn da khỏe mạnh bằng cách làm tăng lượng vitamin A cho da. Giúp cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.

Kẽm còn giúp tiêu diệt vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Giúp làm giảm tình trạng viêm da do vi khuẩn gây ra.

3. Cá hồi

Cá hồi là một loại thực phẩm dành cho da mụn rất tốt. So với thịt, cá hồi có chứa rất nhiều axit béo omega 3. Chất này có tác dụng chống viêm, giảm hiện tượng viêm sưng rất tốt.

4. Bắp cải xanh

Giúp bổ sung collagen tự nhiên cho da, tăng khả năng ngăn ngừa và trị mụn. Khi da bị mụn, bạn nên ăn bắp cải ít nhất 2 lần/ tuần để cải thiện làn da.

5. Gạo nâu, gạo lứt

Đây là một dạng ngũ cốc nguyên hạt có chứa phốt pho, selen, kali. Những chất này được xem như là “vũ khí lợi hại” giúp tiêu diệt mụn, chống tia UV và tái tạo làn da mới.

6. Vitamin C

Vitamin C là chất có nhiều công dụng thần kỳ như sau:

Ngăn ngừa hình thành thâm, nám.
Giúp ức chế tăng tiết dầu nhờn, làm se khít lỗ chân lông.
Làm mờ các vết sẹo lõm, vết thâm do mụn để lại. Hỗ trợ tái tạo làn da và tăng độ đàn hồi cho da.
Giúp chữa các tổn thương do làn da cháy nắng.
Tuy nhiên, mỗi ngày chỉ nên bổ sung 60mg vitamin C, không nên bổ sung quá nhiều vì sẽ gây sỏi thận hoặc loét tiêu hóa.

7. Nước

Ngoài nhữngthực phẩm dành cho da mụn , nước là một thành phần thiết yếu. Nước giúp quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ. Đồng thời giúp thải độc tố hiệu quả.

Khi uống đủ 2 lít/ ngày, da bạn sẽ trở nên mịn màng hơn, tăng độ ẩm và loại bỏ các chất thải, chất độc hại. Giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả.

Vậy là bạn đã có đáp án cho câu hỏi “da bị mụn nên ăn gì?” rồi đúng không nào?

Ngoài ra, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên bổ sung thêm viên uống giảm mụn Murad mỗi ngày.

Viên uống giảm mụn Murad

Công dụng

Giúp ngăn ngừa mụn hình thành từ bên trong cấu trúc da

Giúp giảm thâm, sẹo và thương tổn do mụn để lại.

Tăng cường khả năng tự kháng khuẩn, không cho phép nốt mụn hình thành ngay từ đầu.

Hỗ trợ quá trình đài thải độc tố bên trong cơ thể, giúp cân bằng hệ nội tiết và giảm mụn do rối loạn nội tiết tố.

Hy vọng rằng những chia sẻ của Kem Murad về câu hỏi “ thực phẩm dành cho da mụn ?” sẽ giúp ích trong quá trình điều trị mụn của bạn.

Chúc bạn tìm được giải pháp điều trị mụn hiệu quả nhất cho mình nhé.


MUA MỸ PHẨM MURAD CHÍNH HÃNG Ở ĐÂU?


Hãy đến với các showroom Kang nam gần nhất để được tư vấn và soi da miễn phí ngay bây giờ nha các nàng.


Địa chỉ:

Hồ Chí Minh: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TPHCM

Hà Nội: 98B, Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội

Bắc Ninh: 124 Hồ Ngọc Lân, Kinh Bắc, Bắc Ninh

Hà Nội Beauty & Spa: 50 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội

Hotline:

Showroom: 19002037

Spa:0948196196


Nguồn: http://kemmurad.com/blog-lam-dep/khi-da-bi-mun-nen-an-gi-dung-nen-buong-long-che-do-an-uong.html