Cách Ăn Kiwi Tốt Cho Bà Bầu
Kiwi là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin C và các dưỡng chất quan trọng, rất tốt cho sức khỏe. Vậy ăn kiwi có tốt không? Và cách ăn kiwi tốt cho bà bầu thì phải làm như thế nào ?
Hãy cùng Fuji Fruit tìm hiểu nhé!
Tác dụng kiwi đối với sức khỏe của bà bầu
Bổ sung một lượng vitamin C dồi dào
Vitamin C có vai trò lớn và không thể thiếu trong quá trình thụ thai cũng như phát triển bào thai, sản sinh ra nhiều năng lượng giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Việc bổ sung nhiều vitamin C cơ thể đối với các bà bầu sẽ giảm giảm nguy cơ và tỷ lệ sinh non.
Và tất nhiên, trong kiwi có chứa một hàm lượng vitamin C rất lớn. Trung bình cứ 1 trái kiwi sẽ cho 70mg vitamin C. Lượng vitamin C này còn cao hơn nhiều so với trái cam. Bên cạnh đó, trái kiwi còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác như: vitamin E, sắt, magie, kali,... cần thiết để đảm bảo cho mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh.