Ăn uống thế nào để cửa mình bớt khô hạn?

Chất nhầy âm đạo là môt hiện tượng sinh lý tự nhiên, sẽ xuất hiện vào những ngày khoảng giữa chu kỳ kinh (những ngày có nang trứng phát triển), nói lên tình trạng nội tiết đầy đủ và ổn định. Tình trạng âm đạo bị khô, ít tiết ra chất nhầy (nhờn), thường gặp ở những phụ nữ lớn tuổi (quanh tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh). Trường hợp của bạn có thể là do tình trạng sức khỏe (có thể có bệnh lý toàn thân, sức khỏe kém, ăn uống kém...), hoặc có thể do yếu tố tâm lý (có sự thay đổi lớn trong cuộc sống, có những ưu phiền...). Ngoài ra còn có thể do tình trạng rối loạn nội tiết, buồng trứng hoạt động kém, khiến chất nhầy không có...


- Lối sống khoẻ mạnh và thường xuyên tập luyện thể thao.

 

- Đảm bảo uống đủ lượng nước cần thiết (theo khuyến cáo nên uống 8 cốc nước vừa mỗi ngày)

 

- Chế độ ăn quá ít chất béo sẽ không tốt cho cơ thể.Rau +hoa quả+chất sơ+sữa chua...Đừng ăn nhiều đường mà thay vào đó là các loại vitamin từ trái cây:ổi+sơ ri+cà chua+chuối+lê+lựu...

 

- Sinh hoạt tình dục đều đặn sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng “khô hạn” ở âm đạo


_Khi bạn chưa sẵng sàng làm chuyện đó thì cũng đừng ép..hãy mạnh dạn nói với chồng..hẹn hôm khách kẻo vùng kín không đủ nhờn gây ra đau rát cho bạn.

 

- Bác sĩ cũng đưa ra liệu pháp giúp tăng lượng estrogen nếu việc tự điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và lối sống không đạt hiệu quả. Uống viên nang giúp tăng cường lượng estrogen thông dụng hơn cả vì thuốc được xử lý ở gan trước khi vào máu.

 

- Chất bôi trơn có thành phần từ tự nhiên là phương pháp nhanh và dễ dàng giúp giảm chứng” khô hạn” ở âm đạo, ngoài tác dụng bôi trơn, nó còn tăng cường lưu thông máu và tạo cảm giác ở bộ phận sinh dục.

 

Đây không hẳn là một căn bệnh, tuy nhiên bạn nên đến một bác sĩ sản phụ khoa để được thăm khám và tư vấn cẩn thận.

Chúc bạn thành công.