VicoTas
Câu hỏi
avatar vinhqn
20/08/2013 04:35

Bạn đã biết cách tránh xa stress nơi công sở?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar maaaaaa 20/08/2013 04:35
Trang trí  cho bàn làm việc Hãy trang trí cho bàn làm việc để bạn có cảm giác hứng khởi khi bắt đầu ngày làm việc mới. Bạn có thể mang đến văn phòng một tấm ảnh gia đình hay đặt một lọ hoa bạn yêu thích trên bàn. Mỗi khi cảm thấy quá căng thẳng bạn hãy nhìn vào những thứ đó, chúng sẽ giúp bạn nhẹ nhõm đi phần nào. 2. Nói không với cà phê Nhiều người có thói quen uống cà phê để luôn tỉnh táo trong lúc làm việc. Nhưng cà phê chính là một nguyên nhân khiến bạn stress nhiều hơn. Cà phê đem đến cho bạn hưng phấn tạm thời và sự tỉnh táo tạm thời, nhưng rồi lại khiến cho bạn căng thẳng nhiều hơn. Chúng làm tăng hoóc môn gây căng thẳng thần kinh làm bạn mất ngủ. Cà phê khiến huyết áp của bạn bị tăng, có thể gây rối loạn tim mạch… Theo một cuộc khảo sát gần đây với những nhân viên văn phòng đã từ bỏ thói quen uống cà phê, có tới 75% số đó thừa nhận rằng: Họ cảm thấy thoải mái và tập trung trong công việc hơn, và giấc ngủ của họ cũng sâu hơn trước đây. 3. Giữ quan hệ tốt với các đồng nghiệp Hàng ngày, công việc đã gây cho bạn đủ căng thẳng rồi, nếu mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp mà căng thẳng nữa thì bạn sẽ bị nổ tung vì stress. Hơn nữa những giây phút vui vẻ với các đồng nghiệp cũng khiến những lúc bận rộn, stress với công việc của bạn sẽ trở nên nhẹ nhõm hơn. 4. Tránh vừa ăn vừa làm việc Dù công việc có bận rộn đến thế nào đi chăng nữa thì bạn cũng nên dành thời gian ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Nhiều người có thói quen vừa ăn trưa vừa làm việc. Kết hợp như vậy bạn sẽ không thể tập trung hoàn toàn vào công việc, mà cảm giác bữa ăn trưa cũng không được ngon miệng. Do đó, bạn nên lên kế hoạch hợp lý cho công việc của mình, giờ nào việc đó, tránh chồng chéo lên nhau, công việc sẽ được giải quyết tốt hơn và bạn sẽ đỡ căng thẳng hơn. 5. Tận dụng triệt để giờ nghỉ trưa Giờ nghỉ trưa tuy ngắn nhưng nó lại có một tác dụng bất ngờ nếu bạn sử dụng nó một cách hiệu quả. Giờ nghỉ trưa có thể giúp bạn phục hồi sức lực sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi và để sẵn sàng tiếp tục vào buổi chiều. 6. Không mang việc về nhà Bên nên cố gắng giải quyết triệt để công việc ngay tại công sở để tránh tình trạng mang việc về nhà. Nếu bạn mang công việc về nhà bạn sẽ có cảm giác là mình phải làm việc nhiều hơn 8 tiếng một ngày và không có thời gian để nghỉ ngơi cũng như dành cho gia đình. Như thế càng làm cho tinh thần của bạn thêm sa sút.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Sức khỏe
nophoto Những lưu ý khi ăn đỗ xanh?

Đăng lúc: 04:35 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Làm gì khi gan nhiễm mỡ?

Đăng lúc: 04:35 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Chế độ ăn cần thiết cho tuổi dậy thì?

Đăng lúc: 04:35 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Tắm mưa có hại cho sức khỏe hay không ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Mua Căn Hộ nào có không khí trong lành nhất ở khu vực TPHCM?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Nhức đầu kèm theo chóng mặt phải làm sao ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto chữa viêm họng hạt mãn tính bao lâu thì khỏi?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Phải làm gì khi mắc bệnh gan nhiễm mỡ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Mua thuốc sinh lý nam ở đâu?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Có nên cho bé uống sữa tươi để lạnh ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Sóng wifi có hại hay không?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

Hin Nước rửa móng tay có độc hại?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Uống thuốc tránh thai cứ 1 năm thì nên nghỉ 2-3 tháng, điều đó có đúng không?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Bột ngọt có gây dị ứng?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Ăn đồ ăn có nhiều canxi có giúp cải thiện chiều cao ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Cách nhận biết bún sạch và bún chứa hóa chất?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Uống Sting có lợi hay hại ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Bị táo bón thường xuyên nên dùng thuốc gì?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Hay bị cảm nhưng uống thuốc nhiều không khỏi nên dùng gì ?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

nophoto Bệnh gì mà thường xuyên ngạt thở?

Đăng lúc: 04:34 - 20/08/2013 trong Sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip