Cách chữa bệnh bằng lão hóa?

1.Một chế độ ăn kiêng tốt. Với những thức ăn truyền thống như thịt hữu cơ, thịt gia cầm, cá biển, sản phẩm chiết xuất từ bơ, sữa, dầu dừa, rau quả và trái cây tươi có men lacto. Nên nhớ rằng làn da sẽ thể hiện rõ rệt sức khỏe toàn diện của bạn.

Nghiên cứu về việc hạn chế khẩu phần Calorie đã được tiến hành trong nhiều năm và đi đến kết luật rằng tuổi thọ của nhiều loại động vật đã được kéo dài khi hạn chế lượng calo hấp thụ.

2. Tập luyện điều độ - nửa giờ đi bộ nhanh là rất cần thiết cho sức khỏe và một làn da đẹp. Tập quá nhiều bài tập sẽ vắt kiệt sức lực của cơ thể và các chất khoáng, chất dinh dưỡng cần thiết. Chúng sẽ khiến bạn nhanh bị lão hóa hơn. Nếu bạn sợ tăng cân, hãy cắt giảm khẩu phần tinh bột mỗi ngày.

Các bài tập và chế độ ăn kiêng chống lão hóa nhằm giữ được tuổi thanh xuân và cảm thấy trẻ trung thực ra rất đơn giản. Bạn chỉ cần một chút cố gắng và kiên trì là có thể làm chậm lại quá trình lão hóa.

3. Sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên. Tốt nhất là dùng dầu dừa ép nguội và bơ tự nhiên có chứa các chất nuôi dưỡng, giữ ẩm cho da và các vitamin có trong tự nhiên như A,B, C, D và E để giữ cho da được đẹp nhất.

4. Tắm nắng vừa phải - khoảng 20 phút mỗi ngày. Hãy nhớ rằng phơi nắng là cần thiết cho sức khỏe và một làn da đẹp. Tuy nhiên, cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và hạn chế sử dụng ghế nằm phơi nắng vì chùm tia UVA sẽ chiếu vào bạn và kích hoạt quá trình lão hóa da.

5. Một chiếc mũ rộng vành hay một cặp kính mát là những thứ phải có trong mùa hè. Bằng cách bảo vệ mắt bạn khỏi ánh nắng trực tiếp, bạn đã làm chậm bớt quá trình hình thành các nếp nhăn và đồng thời bảo vệ chúng khỏi thoái hóa cơ và bệnh mờ mắt.

6. Đừng quên ngủ nhiều và giảm bớt lo lắng, mâu thuẫn, trong cuộc sống càng nhiều càng tốt. Chỉ một đêm mất ngủ hay một ngày đầy lo lắng đã khiến phụ nữ trông già đi gấp đôi… Niềm vui và sự tự do thoát khỏi stress là phương thuốc hiệu quả nhất chống lão hóa!