VicoTas
Câu hỏi
avatar vic3008
24/06/2013 22:48

Cách massage giúp tan mỡ vòng 2?



Danh sách câu trả lời (1)
dang duc thang thang_star 24/06/2013 22:48

Mỗi ngày dành từ 10-15 phút để massage từ 2-3 lần, bạn sẽ thấy được điều kỳ diệu khi số đo vòng bụng giảm dần.

Lợi ích của việc massage bụng
 
Massage bụng đúng cách với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích đáng kể cho chị em, điển hình như:
 
- Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ.
- Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ.
- Giúp giảm nhẹ các chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt.
- Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.

Các bước massage
 
Bạn cần chuẩn bị một ít dầu massage, có thể dùng loại dầu massage cho em bé. Nhỏ vài giọt dầu vào tay, xoa hai tay vào nhau cho ấm rồi bắt đầu massage.
 
 
- Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh. Bước đầu tiên này giúp kích thích các huyệt vị để bắt đầu bài mát xa có hiệu quả.
 
- Dùng tay xoa đều bùng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần. Nếu bạn đang trong kỳ nguyệt sang, động tác này giúp giảm đau khá tốt tuy nhiên cần lưu ý không ấn mạnh khi xoa bụng.
 
- Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Bạn chỉ cần cảm thấy lực ấn là được, khộng ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.
 
- Kết thúc bài mát xa bằng cách ấn vào phần giữa hông và rốn.
 
Bạn nên dành 10-15 phút cho mỗi lần massage, nếu một ngày thực hiện được từ 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì tác dụng sẽ rõ rệt hơn.
 
Lưu ý khi massage
 
Đây là bài massage vận dụng y học cổ của Trung Hoa, người ta quan niệm rằng nó rất tốt cho phụ nữ bởi ngoài tác dụng giảm mỡ nó còn có thể hỗ trợ chữa bệnh đặc biệt là cho những chị em thường bị đau bụng trong kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, vẫn có một vài trường hợp không nên massage bụng hoặc nếu có cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa:

- Phụ nữ mang thai
- Người cao huyết áp
- Bệnh nhân thoát vị rốn
- Viêm tử cung, bàng quang
- Người có các vấn đề về túi mật
- Vừa mới ăn quá no
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Thai ngoài dạ con liệu que thử có phát hiện được không?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cứ đến tháng mình lại bị đau bụng dữ lắm ?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có chuyện khi ngủ bình thường bị "quan hệ" mà không biết không?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em bị sao vậy?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vô sinh ở đàn ông biểu hiện thế nào?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em muốn hỏi không biết tại sao trong hầu họng của em hay mọc cái mụn li ti ?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bà bầu xông hơi có được không?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm sao để tăng chiều cao?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi bị chậm kinh đã 10 ngày, dùng que thử quickstick không thấy báo có thai

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Có phải là tác dụng phụ của thuốc tránh thai?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Quan hệ tình dục sau khi hết kinh 1 tuần, có thể mang thai hay không?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Quan hệ sau khi hết kinh thì khả năng mang thai…?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Mình mới lập gia đình nhưng chưa muốn có con?

Đăng lúc: 22:48 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho hỏi đây có gọi là cong dương vật ko?

Đăng lúc: 09:56 - 13/07/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi 27 tuổi chưa lập gia đình và chưa quan hệ tình dục nhưng gần đây tôi đi mát xoa mà dương vật vẫn không cương cứng

Đăng lúc: 22:47 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Nguyễn Văn Siêu Ngứa dương vật

Đăng lúc: 22:47 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dương vật có vấn đề ! cần sự giúp đỡ !

Đăng lúc: 22:47 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dương vật có vấn đề , cần mong sự giúp đỡ

Đăng lúc: 22:47 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đưa dương vật trở lại sau khi quan hệ

Đăng lúc: 22:47 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Xin hỏi khám bệnh tổng quát ở đâu là tốt nhất. Tôi cần khám bệnh theo yêu cầu.

Đăng lúc: 22:47 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip