Cách phòng tránh nám da cho chị em văn phòng

Cách phòng tránh nám da được rất nhiều chị em nơi công sở quan tâm vì phải tiếp xúc nhiều với máy tính, phải ở trong phòng kín với máy lạnh và điều hòa bật cả ngày, ít được tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời nên làn da của các cô nàng chốn văn phòng thường hay bị nám da. Hiểu được điều đó, hôm nay chuyên mục xin chia sẻ cách phòng tránh nám da cho chị em văn phòng nhé. 

1. Chống nắng

Các chuyên da khuyên chị em văn phòng nên lựa chọn các loại kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, ngoài ra cần chú ý các thông số PA từ 3 sao đến 5 sao hiệu quả nhất khi chống nắng nhé. Bạn nên thoa kem chống nắng trước khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. 

2. Dưỡng da

Làn da phụ nữ rất mong manh, sau khi đi nắng về, bạn nên vệ sinh da sạch sẽ và nuông chiều da với các loại kem dưỡng da phù hợp với loại da của mình. Bạn hãy chọn các loại kem dưỡng có chứa vitamin C và vitamin E để tăng sức đề kháng cho da.

3. Chế độ ăn

Để giảm thâm nám, ngoài việc sử dụng mỹ phẩm trợ giúp, hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Thực phẩm sẽ nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong, cung cấp chất bổ dưỡng để làm da dần sáng đẹp và khỏe khoắn. Thực phẩm khuyên dùng là các loại thực phẩm chứa vitamin A, D, C, E có rất nhiều trong trái câ, rau củ như súp lơ, đu đủ, đậu nành....

Cách phòng tránh nám da vô cùng đơn giản mà hiệu quả vì vậy chị em văn phòng hãy để ý và thường xuyên lưu ý nhé!