Cách tăng cân nhanh và hiệu quả ?

Tôi cũng từng là sĩ tử. Và việc thức khuya học bài, ăn uống không điều độ, dẫn tới tăng cân nhanh. Nhưng bạn đừng lolawngss. Bạn hãy ra một lick danh sách những thực đơn mà mình dùng trong tuần. Bên cạnh đó ăn khuya là việc cần thiết đó. Uống nhiều nước vào, ăn thêm trái cây nữa. Hãy áp dụng thử xem. Tôi đã tăng thêm 3 kg đó.