VicoTas
Câu hỏi
avatar MrCuong
30/05/2013 08:49

Chán ăn là bệnh gì?

Thời gian gần đây tôi có tâm lý “ngại” ăn, nhất là bữa sáng. Xin hỏi có phải tôi đã mắc bệnh không, tôi nên làm gì để khắc phục tâm lý này?

Danh sách câu trả lời (1)
Vinh tranquangvinh 30/05/2013 08:49
Ăn uống là nhu cầu chính đáng của cơ thể để duy trì hoạt động và thể lực. Đặc biệt, bữa sáng luôn được coi là quan trọng nhất trong ngày do chúng ta phải bù đắp lượng thức ăn đã được “tiêu thụ” từ tối hôm trước và tạo ra năng lượng cho các hoạt động được diễn ra vào sáng hôm sau. Tâm lý ngại ăn sáng có rất nhiều, loại trừ những nguyên nhân bệnh sinh, bạn có thể tự tìm nguyên nhân cho mình và có biện pháp khắc phục, chẳng hạn bạn có thể dậy sớm hơn để dành thời gian ăn sáng rồi đi làm, luôn thay đổi món ăn để tránh nhàm chán, lâu dần trở thành thói quen và khắc phục được tâm lý này của bạn. Bạn cần biết rằng, thói quen ăn uống tốt không chỉ cho bạn có sức khỏe, tinh thần thoải mái mà còn giúp bạn giữ gìn tuổi trẻ. Do vậy, bạn không nên bỏ bữa sáng và cần duy trì đều đặn các bữa ăn trong ngày. Để bữa ăn trở thành niềm vui được đón chờ thì bạn và mỗi người trong gia đình cần tạo ra sự hứng thú khi ngồi vào bàn ăn, không ăn quá vội vì dễ dẫn đến đau dạ dày. Bạn cũng cần chế biến nhiều món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị. Trong quá trình nấu ăn, bạn nên kết hợp cả dầu thực vật và mỡ động vật vì mỗi loại dầu sẽ cung cấp một lượng protein khác nhau cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên ăn nhiều rau, củ, trái cây tươi và uống đủ nước mỗi ngày. Nếu bạn đã thực hiện các biện pháp trên mà vẫn không khắc phục được chứng “chán ăn” của mình thì bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và có thể cần khám thêm về tâm thần kinh để xác định nguyên nhân và tư vấn cách chữa trị.
Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Các bệnh thường gặp
nophoto Tứ chứng Fallot là gì?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Bong dịch kính có nguy hiểm?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Bệnh của tôi có nguy hiểm không? Có chữa khỏi được không?

Đăng lúc: 23:55 - 24/06/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Nguyên nhân và cách phòng bệnh ho kéo dài?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Lê Thị Hoa Hồng Điều trị bệnh viêm kết mạc, tư vấn cho em với?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Chảy máu cam, làm thế nào bây giờ?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Có phải em bị bệnh trĩ không, em lo quá?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Chế độ ăn uống hợp lý cho bệnh nhân chảy máu dạ dày là gì?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Xuân Trọng Bong da không rõ nguyên nhân và cách điều trị?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Cho cháu hỏi một chút, mấy hôm nay cháu cứ thấy mỏi cổ rất khó chịu, nhất là khi mới đi ngủ, tư vấn cho em với?

Đăng lúc: 08:49 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Làm thế nào để biết vợ tôi nhiễm bệnh rubella?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Hoài Nam (Nam Tước) Hiện tượng nóng rát và co thắt trong bàng quang là triệu chứng gì?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Bác sỹ cho em hỏi về bệnh về da của em

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Tôi lo quá, ngực tôi có một cục u?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Lê Văn Tùng Làm thế nào để không tăng độ cận thị?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Xin hỏi thuốc methotrexate có tác dụng gì? Và sử dụng thế nào?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Loãng xương và dùng thuốc biphosphonat có sao không?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Cho tôi hỏi carbamazepin là thuốc gì, dùng kéo dài có ảnh hưởng gì không?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Tôi 29 tuổi, khi vào phòng có máy lạnh 20-30 phút là cảm thấy người khó chịu, tôi bị làm sao?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Dùng thuốc gì khi huyết áp thấp?

Đăng lúc: 08:48 - 30/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Rao vặt Siêu Vip