Có cách nào để thư giãn và giữ sạch bàn chân không?

Việc mát-xa chân đem lại rất nhiều lợi ích, nó không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn hồi phục sức khỏe và tinh thần sau một ngày làm việc. Bạn có thể tự mát-xa cho chân theo 5 bước dưới đây.

1. Xoa tinh dầu dưỡng (dùng cho móng tay, chân) lên ngón chân và các vùng da xung quanh.

2. Ngâm chân trong một chậu nước nóng pha sữa dưỡng chân tay khoảng 10 - 20 phút. Sau đó mát-xa nhẹ nhàng các vùng da trên mu và dưới lòng bàn chân bằng một chiếc khăn nhỏ, rồi đổi sang dùng một viên đá bọt để xoa bóp quanh chân.

3. Dùng khăn lau chân thật khô, sau đó làm các động tác mát-xa bằng kem dưỡng cho từng ngón chân, mu bàn chân, lòng bàn chân, gót chân và cả phần bắp chân cùng đầu gối.

4. Dùng giũa móng tay sửa sang, cắt ngắn móng tay, chân để cắt đi những phần da bị xước mang rô ở khe móng tay, tránh những bệnh truyền nhiễm.

5. Lau sạch phần dầu dưỡng còn lại trên các móng chân bằng một miếng vải cotton. Sau đó có thể phủ lên móng một hoặc hai lớp sơn giúp móng bóng, mịn.

Bạn có thể thực hiện các công đoạn này 2 - 3 ngày 1 lần. Những lúc rảnh rỗi, bạn nên đi massge chân chuyên nghiệp để được bấm huyệt và trị liệu giúp chân hồi phục sức khỏe.