E luôn bị tim đạp mạnh, cảm thấy rất hồi hộp

Mặc dù đã chuẩn bị cho mình đầy đủ , nhưng bạn vẫn run, điều này cho biết bạn vẫn chưa ổn định về mặt tâm lý.
Bạn cùng tham khảo nhé.

- Trước ngày diễn thuyết đi ngủ sớm.
- Cung cấp năng lượng đầy đủ.
- Hình thức trang phục lịch sự , tao nhã, nếu hòa hợp được với nội dung thì quá tốt.
- Phải biết cách làm chủ diễn trường ngay từ những phút đầu tiên, bước đi ung dung, đĩnh đạc, gật đầu chào nhẹ nhàng kèm theo 1 nụ cười tinh tế, lúc này bạn kín đáo hít 1 hơi thật sâu,vài động tác này nói ra thi nhiều nhưng thực tế chỉ diễn ra vài giây....trong thời gian này bạn đã ổn định và tự chủ rồi.
- Khi diễn thuyết ...ánh mắt bạn hãy lướt nhẹ nhàng xuống các vị khách ...qua đó bạn sẽ bắt gặp các ánh mắt thân thiện, bạn hãy cười và nói bằng mắt để tỏ sự cám ơn...và sẽ càng làm cho bạn vững tin hơn, chà điều này là cả 1 vấn đề ...đấy bạn.
- Một vấn đề vô cùng quan trọng, đó là tiếng nói của ban , đã nói là diễn thuyết, hay thuyết trình thì giọng nói sẽ là yếu tố quan trọng nhất...nội dung thì rất tốt...nhưng giọng nói không truyền cảm thi như thế nào đây...
- Khi bạn có đủ tự tin, dứt khoát bạn cẽ thành công.

Chao em,
Nghe em tam su, chi xin chia se vai kinh nghiem de phan nao giup ich zi cho em ko .
(Em co 2 can benh kinhh nien?, chi xin noi van tat tung benh 1 nhe !)
Mot la : Truoc khi bieu dien, em rat hoi hop den muc kho tho... Zay thi : Truoc khi xuat hiện truoc moi nguoi, em hay hit thở thật sâu vao, roi lai thở ra, roi lai hit thật sâu, roi thở dều ra. Như vậy, nhịp tim se thở đều đặn trở lại. Hãy nghĩ dến sự thành công, mình phải thành công trong buổi biểu diễn này. hãy tự nhủ :"NHẤT ĐỊNH MÌNH PHẢI THÀNH CÔNG Trong buổi diễn hôm nay". Luon luon hay nghi nhu zay. Em hay thử nghi xem (suy nghi truoc cai ngay ma em se trình dien 1-2 ngay, la neu buổi diễn thất bại, không dat dc su thành công thì sẽ bị hậu quả thế nào?, chính sự suy nghĩ dến hậu quả đó, sẽ giúp em cố gắng vượt qua nỗi sộ hải, và hồi hộp để đi đến thành công).
- Còn can bệnh thứ 2: Rat run khi phai diễn thuyết trước mặt moi người. (Lúc trước chi cũng giống như em), và chị đã tham gia khóa học : "Nghệ thuật nói chuyện trước đám đông" do Nhà văn Hóa Phụ nữ tổ chức. Chị cũng thấy NVH thanh Niên o Phạm Ngoc Thach cũng có mở khóa đo, em lien he thử xem, ở đó, Em sẽ được đào tạo các kỹ năng cần thiết, sau khóa học đó, chị đã tự tin hơn rất nhiều, và không còn "căn bệnh kinh niện" đó nưa. Và hóa ra là : Không có zì là khó cả, vì bất cứ việc zì cũng phải "học hỏi" mới bít được, "Không thầy đố mày làm nên mà" phải không em. Và chị rất thit câu : "KHông có việc zì khó, chỉ sợ lòng không bền,....". Cố gắng học tập và rèn luyện, em sẽ thành công mau chóng thui.
Chúc em thành công.