Câu hỏi
hoangdieu
24/06/2013 17:32
Em năm nay 16 tuổi, cao 1m7, nặng 54 kg,nam, như vậy em có gầy lắm không?
Mông em nhỏ lắm, đến nổi phải nói là không có mông cơ đấy. Cho em hỏi những cách luyện tập và chế đố ăn như thế nào để có mông very good như mấy người lực sĩ vậy.
Mặt em mấy bửa nay nổi mụn nhiều lắm, không biết làm sao cho éhết.
Mặt em cũng ốm lắm, với lại hai mắt em hơi sâu về trong má, nhìn giống mặt búp bê kìa, nó xu lắm, hai má cũng ốm, ai tư vấn giúp em nhé, em cám ơn nhiều
vic3008
24/06/2013 17:32
harrypotter123
24/06/2013 17:32
Mặt em mấy bửa nay nổi mụn nhiều lắm, không biết làm sao cho éhết.
Mặt em cũng ốm lắm, với lại hai mắt em hơi sâu về trong má, nhìn giống mặt búp bê kìa, nó xu lắm, hai má cũng ốm, ai tư vấn giúp em nhé, em cám ơn nhiều
Danh sách câu trả lời (2)
vic3008
24/06/2013 17:32
Chơi thể thao là cách tốt
Chào bạn, cách đây 5 năm khi học lớp 11, mình cũng cao 1m7, nặng 48kg,. Nhưng từ khi học đại học thì tăng cân một phần là do áp lực học tập không nặng nề bằng thi ĐH, một phần do thường xuyên chơi thể thao (tập thể hình). Bây giờ thì mình được 70kg rồi, bạn cũ còn không nhận ra nữa.hehe.
Tóm lại bạn nên ăn uống điều độ (có thể ăn nhẹ hoặc uống sữa trước khi ngủ), ngủ đủ giấc (7-8h/ngày), tập tạ kiên trì (không cần tập nặng nhưng phải đúng động tác, nghe theo hướng dẫn của HLV), tuần nên đi bơi 1-2 lần.
Còn 1 điều quan trọng nữa là bạn đừng quá mất tự tin về cơ thể của mình, hãy yêu bản thân và lắng nghe nó. Chúc bạn thành công.
harrypotter123
24/06/2013 17:32
yên tâm đi mới 16 còn nhớn nữa
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Rao vặt Siêu Vip