Hạn chế tăng cân!!!

Trong câu hỏi, bạn chưa nói rõ là bạn đã giảm ăn như thế nào, chế độ luyện tập của bạn ra sao, đã thực sự khoa học chưa? Vì thế chúng tôi không thể đưa ra một lời khuyên cụ thể cho trường hợp của bạn.

Tuy nhiên, chúng tôi có thể giúp bạn hiểu rõ bản chất của việc giảm cân khoa học, từ đó có thể điều chỉnh ăn uống và tập luyện một cách phù hợp nhất với cơ thể mình.

Như đã biết, để giảm cân thì có hai cách: một là giảm ăn, hai là tập thể dục thể thao. Cả hai cách đều cần sự kiên trì, thời gian và khoa học. Nếu ta không nắm rõ bản chất thực sự của nó, có thể sẽ “lợi bất cập hại”, vừa không giảm được cân mà còn vừa ảnh hưởng đến sức khỏe.

Việc giảm ăn có nghĩa là bạn phải giảm ăn ở tất cả các thành phần trong khẩu phần ăn thông thường (giảm tinh bột, giảm đạm, giảm mỡ béo) chứ không phải là bỏ hẳn một loại thức ăn nào đó và chỉ ăn một loại nào đó. Vì khi ăn nhiều loại thực phẩm thì các thực phẩm sẽ hỗ trợ nhau trong việc điều tiết tiêu hóa và khả năng hấp thụ của bạn.

Thời điểm giảm ăn tốt nhất là vào buổi tối, tuyệt đối bạn không được bỏ ăn sáng. Khoa học đã chứng minh, nếu bạn bỏ bữa sáng thì khả năng hấp thụ thức ăn của bạn vào buổi trưa và buổi tối tốt hơn, bạn sẽ nhanh chóng tăng cân.

Tuy nhiên, nhiều người khi bắt đầu bước vào giai đoạn giảm cân đã không thể vượt qua được cảm giác thèm ăn và họ đã thất bại, thực phẩm

SlimOne là thực phẩm hỗ trợ giảm cân một cách khoa học, giúp người sử dụng có cảm giác no ảo, không thấy thèm ăn, tác dụng của thực phẩm khiến bạn có cảm giác no 3-4h đồng hồ.

SlimOne chỉ là một trong những cách giúp bạn giảm cân chứ không phải là tất cả. Việc bạn giảm cân được hay không còn phụ thuộc cả vào yếu tố tinh thần. Nếu như 3 tháng nay bạn đã ăn ít mà chưa thấy giảm cân thì bạn có thể xem lại trong chế độ ăn, thời điểm lựa chọn giảm ăn của bạn đã hợp lý chưa?.

Một điểm lưu ý nữa mà chúng tôi muốn nói với bạn đó là chế độ tập luyện thể thao của bạn. Bạn cần lưu ý rằng, việc tập thể dục để khỏe mạnh và tập thể dục để giảm cân là khác nhau.

Khi bạn tập thể dục để cho cơ thể khỏe mạnh, thì quan trọng là các cơ săn chắc và bạn khỏe hơn song không có nghĩa là cân nặng bạn sẽ giảm, thậm chí còn tăng. Và thông thuờng, sau khi tập thể dục xong bạn sẽ thấy đói và thèm ăn, nếu ăn trong lúc này thì việc bạn giảm ăn những bữa ăn khác trong ngày sẽ trở thành vô tác dụng, vì đây là thời điểm cơ thể hấp thụ thức ăn tốt nhất. Nếu bạn tập thể dục, chúng tôi chú ý với bạn rằng, bạn phải tập kiên trì, mỗi lần tập khoảng 30-45 phút, nhịp độ ổn định, như vậy mỡ mới có thể được đốt cháy, bạn mới có thể giảm cân, sau khi tập thể dục, chỉ nên uống nước trắng hoặc sữa gày (sữa tách bơ).

Hy vọng với những thông tin chúng tôi cung cấp, bạn có thể hiểu được lý do tại sao bạn vẫn chưa giảm được cân, mong bạn tiếp tục viết thư chia sẻ với chúng tôi vấn đề cân nặng của bạn, chúng tôi sẵn sàng trao đổi vấn đề này.