Lắc vòng nhiều sẽ bị xệ mông phải không ạ?

Chào em gái,

 

Lắc vòng là một trong những bài tập rất hiệu quả để cho vòng eo thon gọn. Ngực (vú) chủ yếu là mô mỡ và tuyến sữa. Khi lắc vòng em cần phải mặc áo ngực vừa vặn ôm giữ 2 bầu ngực để cho ngực không bị chảy xệ. Nhiều em cứ nghĩ để cho ngực thoải mái, mặc áo ngực rộng rãi lúc tập cũng như lúc sinh hoạt, điều này sai lầm, sẽ làm ngực chảy xệ hơn.
 
Ngoài ra, em cần ăn uống bổ sung đầy đủ vì vòng ngực rất cần các loại thực phẩm giàu protein, vitamin A, B, C, E, khoáng chất, canxi, magiê, sắt… để cung cấp cho ngực chất dinh dưỡng và duy trì sự cân bằng hormone.
 
Còn về lắc vòng có làm xệ mông hay không thì thực tế nhiều người tập chưa thấy phàn nàn về chuyện này. Không những thế mà lắc vòng vừa phải còn giúp vòng mông bớt chảy xệ nữa vì cơ vùng mông sẽ săn chắc hơn khi lắc vòng.
 
Chúc em có 3 vòng cân đối nhé