Làm ơn chỉ cho mình cách cai nghiện thuốc lá, hoặc ít nhất là giảm bớt lượng hút thuốc lá, anh iu nhà mình hút nhiều quá rùi!

Tôi là người nghiện thuốc lá nặng, bây giờ đã bỏ được, tôi xin trình bày phương pháp bỏ thuốc lá của tôi để bạn tham khảo và làm thử nhé !
-Phải xác định tư tưởng rõ ràng là là muốn bỏ thuốc lá. Coi thuốc lá là kẻ thù, hút thuốc lá chỉ có hại mà thôi, tốn thời gian vô ích, nhiều người kg hút thuốc lá vẫn có nhiều bạn bè, vẫn thành đạt trong cuộc sống. . .bỏ được thuốc lá sẽ có hàm răng đẹp, miệng kg hôi mùi thuốc lá, nhiều người mến mộ, nhất là trong làm ăn kinh tế, có màu da sáng sủa hơn, kg thâm đen như ~ người nghiện thuốc lá. . .hợp với trào lưu của thời đại.
-Coi việc bỏ thuốc lá là một việc nhỏ, tự nhủ với bản thân là không làm được việc nhỏ này(Bỏ thuốc lá) thì đời mình sẽ kg bao giờ làm được việc lớn, sẽ chẳng có ích gì cho cuộc sống.
-Ấn định ngày sẽ bỏ thuốc lá, ít nhất là 5 tháng sau. Trong thời gian chờ đến ngày bỏ bạn cứ hút bình thường, nhưng phải giảm đôi chút, thời gian này là thời gian chuẩn bị tinh thần và hạ quyết tâm.
-Đến ngày bỏ thuốc nếu cảm thấy sức khỏe kg bình thường như : Cảm cúm, ho, sốt hoặc mắc các bệnh khác . . . thì chờ cho đến khi khỏe mới bỏ. Bởi vì, khi đau ốm người ta thường ghét thuốc lá, kể cả người nghiện, đến khi hết đau là thèm thuốc ngay, cho nên bỏ thuốc vào những ngày này khả năng thành công thấp, ngày bỏ thuốc lá phải là ngày sức khỏe tốt nhất, lý trí minh mẫn nhất, nếu thấy thèm thuốc thì nên ăn các thứ ngọt như chè đậu xanh... các loại thức ăn có vị ngọt hoặc uống nước nóng pha ít đường .
-Hãy tập một môn thể thao nào đó vừa rèn luyện thân thể vừa quên đi những cơn thèm thuốc
-Nếu có ai mời thuốc thì tuyệt đối không hút, bất kể đó là loại thuốc ngoại, thuốc thơm hay loại thuốc đắt tiền, bất kể người mời là ai, cả nể hoặc hiếu kỳ muốn biết loại thuốc mới là sẽ tái nghiện ngay.
-Cố gắng đừng suy nghĩ gì về thuốc lá, hãy siêng đọc báo, tạp chí . . . hoặc vào internet để khám phá thế giới.
-Ý chí, sự quyết tâm muốn bỏ thuốc lá là quyết định hàng đầu.
-Nếu bỏ được 1 tuần có nghĩa là đã thành công rồi, phải tỏ ra tự hào vì mình đã thắng chính bản thân mình. Nếu hút trở lại có nghĩa là lập trường kg vững vàng, là tái nghiện. Thường ~ người kg bỏ được thuốc lá, đến ngày thứ hai là họ lại hút trở lại rồi. Chúc thành công.

đúng là một câu hởi hay!bạn nói rất đúng!mỗi một người đàn ông nào cũng hầu như hút thuốc!ngay cả mình nè!trước kia cũng hút nhiều lắm!nhưng từ ngày có bạn gái tới giờ cũng hạn chế đi rất là nhiều!phương pháp rất đơn giản bạn à?Đó là mỗi ngày bạn cho anh ấy ăn kẹo nhiều hơn là hút thuốc!trước kia bạn gái mình cũng làm theo cách này!dần dần mình cũng hạn chế đi rất là nhiều!trong những khoảng thời gian đó!bạn nên ở cạnh người đó nhiều hơn!để cho nó có hiệu quả hơn!hhihihi!chúc người đó sớm cai được thuốc!bye

Đơn giản quá hà ! Mình cũng từng nghiện thuốc lá nặng , vợ mình đưa ra chính sách nếu không bỏ đựoc thuốc lá thì sẽ cấm xxx . Và tất nhiên trong quá trình cai thuốc cũng có '' Tạm ứng '' . Riết như vậy nên bỏ lúc nào không hay . Chúc bạn giúp hắn thành công ( Nhớ là có tạm ứng thì cũng vừa phải thôi nhé )