Thời tiết chuyển mùa lạnh thích hợp cho các chuyến đi trượt tuyết, các môn thể thao mùa đông, và cảm giác ấm áp bên gia đình, được ngồi gần bên bếp lửa thật là ấm cúng. Nhưng thật không may, thời tiết lạnh cũng có thể mang lại cho ta mùa cúm, viêm họng, viêm phổi và cảm lạnh. Có một số biện pháp phòng ngừa chúng ta có thể làm để giữ gìn sức khỏe khi thời tiết chuyển mùa lạnh.
Giữ chăn tay ấm bằng cách mang vớ dày, khăn khô, găng tay, mũ khi đi ra ngoài cũng như khi ở nhà . Dự trữ thực phẩm thời tiết lạnh, và ăn các thức ăn giúp làm nóng cơ thể như súp và canh hầm. Và tốt hơn hết là bạn nên uống nước ấm. Trà ấm là một sự lựa chọn tuyệt vời để phòng ngừa bệnh viêm họng.Trà xanh, và trà với chanh và mật ong là thức uống cần thiết cho bạn trong thời tiết lạnhHãy chắc chắn rằng gia đình của bạn luôn được cung cấp đủ lượng vitamin tổng hợp mỗi ngày. Bổ sung chúng trong các bữa ăn sáng hoặc ăn tối, hoặc đóng gói chúng trong bữa ăn trưa trước khi mọi người rời khỏi nhà. Nếu bạn đang làm việc hay học tập trong một môi trường có nhiều người, trong đó có người bị bệnh và bạn cảm thấy nó đang bắt đầu lây lan sang bản thân mình. Và bạn cảm thấy cơ thể bắt đầu mệt mỏi, thì bạn cần bổ sung cho cơ thể mình một số vitamin cần thiết như vitamin A, C, E, selen và kẽm, để giúp phòng ngừa bệnh tật và giữ gìn cơ thể khỏe mạnh. Hãy luôn mang theo bên mình vitamin C và viên ngậm đau họng trong túi hoặc ví. Và sử dụng chúng nếu như bạn có các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm. Khuyên các thành viên trong gia đình bạn đi chích ngừa để phòng ngừa bệnh cúm. Hãy chuẩn bị sẵn một tủ thuốc cần thiết trước khi trời chuyển mùa lạnh, chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc thông mũi và xoang và các loại thuốc dị ứng khác và nhiệt kế luôn hoạt động tốt. Bằng cách này bạn sẽ có một sự chuẩn bị tốt để không xảy ra điều tồi tệ nhất cho cơ thể bạn. Ở trong nhà khi thời tiết rất lạnh hay ẩm ướt.Không cho con bạn ra ngoài với mái tóc ướt, và giữ tay, chân của chúng được khô ráo, mang mũ nón, giày dép khi chúng đi ra ngoài trong thời tiết lạnh. 
Uni2805
lighting
25/06/2013 02:08
