lighting
Làm sao để tinh dịch nhiều ?
ai biet an gi de tinh dich duoc nhieu khong ? xin tu van giup ....
ngocanh
21/04/2013 22:51
Tinh dịch là một chất lỏng màu trắng hoặc màu xám, xuất ra từ niệu đạo (ống trong dương vật) khi xuất tinh.
Thông thường, mỗi ml tinh dịch chứa hàng triệu tinh trùng, nhưng phần lớn khối lượng tinh dịch bao gồm các chất tiết của các tuyến trong cơ quan sinh dục nam. Mục đích của tinh dịch là chứa tinh trùng để hoàn thành nhiệm vụ sinh sản.
Lượng tinh dịch trung bình mỗi lần xuất tinh là 2 đếm 5 ml. Nếu lượng tinh dịch ít hơn 1,5ml hoặc nhiều hơn 5,5ml thì được xem là bất thường. Lượng tinh dịch thấp có thể do xuất tinh thường xuyên, ngược lại thì do kiêng khem kéo dài.
Tổ chức Y tế thế giới (WHO) định nghĩa một lần xuất tinh bình thường của nam giới như sau :
- Nồng độ tinh trùng phải ít nhất 20 triệu/ml
- Lượng tinh dịch ít nhất phải đạt 2ml.
- Tổng số tinh trùng ít nhất khi xuất tinh là 40 triệu.
- Phải có ít nhất 75% tinh trùng sống sót.
- Ít nhất 30% tinh trùng có hình dạng bình thường.
- Ít nhất 25% tinh trùng bơi lội nhanh nhẹn.
- Ít nhất 50% tinh trùng có khả năng bơi về phía trước dù là chậm chạp.
Nguyên nhân của tinh dịch ít
Sau đây là những lý do chính của việc vô sinh vì có tinh dịch ít:
-Vấn đề với bộ phận sản xuất tinh dịch và những vấn đề này có thể là do rối loạn di truyền hoặc vì mất cân bằng hormone.
-Sự thiếu hụt dinh dưỡng cũng có thể là một trong những nguyên nhân làm tinh dịch ít ở đàn ông. Có một số khoáng chất chủ yếu như selen và kẽm kèm theo vitamin C, là những loại khoáng chất quan trọng dành cho việc sản xuất tinh dịch. Thiếu những dưỡng chất này có thể làm tinh dịch ít.
-Thường xuyên tiếp xúc với nhiệt độ cao ví dụ như ngâm mình trong bồn nước nóng, tắm hơi cũng làm ảnh hưởng tới sự sản xuất tinh dịch.
-Hút thuốc cũng làm lượng tinh dịch ít.
-Một số loại ma túy như cocain hoặc cần sa, cũng là tác nhân làm giảm lượng tinh dịch ở đàn ông.
-Uống rượu nhiều.
-Vài loại thuốc được kê theo toa cũng gây tác dụng tương tự.
Một số phương pháp điều trị tự nhiên:
-Tránh làm cơ thể và tinh hoàn tiếp xúc với nhiệt độ cao.
-Tránh dùng bất kì loại thuốc nào có thể gây hại cho khả năng sinh sản.
-Uống nước thường xuyên khoảng tám ly một ngày.
-Giữ thói quen ăn uống lành mạnh và đa dạng loại thực phẩm. Đặc biệt là các loại thực phẩm giàu các dưỡng chất thiết yếu cho quá trình sản xuất tinh dịch.
-Ngừng hút thuốc và uống bia rượu vì nó có thể phá hủy sức khỏe của hệ sinh sản.
Tránh tất cả những nguyên nhân gây stress và dành thời gian để tập thể dục thường xuyên vì thể dục giúp cơ thể bạn thư giãn, đây là những nhân tố thiết yếu đối với sự khỏe mạnh của mọi cơ quan trong cơ thể, và tất nhiên bao gồm cả hệ sinh sản.
