Loại rau củ chống tăng cân trong mùa đông?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

ngocanh123456 21/04/2013 12:45

6 loại rau củ dưới đây được các chuyên gia đánh giá là giúp giảm cân trong mùa đông.

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng thiết yếu trong việc giảm cân và quá trình giảm cân trở nên thoải mái, hiệu quả hơn khi bạn biết dùng đúng những loại rau củ phù hợp với nhu cầu cơ thể của bạn.

1. Dưa chuột: Dưa chuột là một trong những loại rau quả tốt nhất giúp giảm cân. Bởi nó chứa ít calo và nhiều nước. Loại quả này được dùng nhiều trong các món sa lát.

2. Súp lơ xanh: Súp lơ xanh chứa nhiều carbohydrat, không chứa chất béo nên khi bạn muốn giảm cân thì hãy chế biến các món ăn ngon từ súp lơ xanh.

3. Các loại đậu: Có thể bạn chưa biết hết công dụng tuyệt vời của các loại đậu, nó thực sự tốt như rau. Điều tuyệt vời nhất là bạn có thể ăn thực phẩm cây họ đậu để giảm cân. Đây là nguồn thực phẩm giàu protein và nhiều chất xơ. Do vậy, khi chế biến món ăn giúp giảm cân thì hãy cắt giảm khẩu phần thịt và thay vào đó là tăng khẩu phần các loại đậu. Ăn nhiều thực phẩm cây họ đậu còn giúp bạn có vòng 2 săn chắc.

4. Cà rốt: Cà rốt là loại củ không thể vắng mặt được trong các món rau củ giảm cân bởi nó chứa nhiều beta-carotene và chất xơ. Một bí quyết nữa nếu bạn thực sự muốn giảm cân nhanh hãy ăn sống 1 củ cà rốt mỗi ngày.

5. Cần tây: Giống như dưa chuột, cần tây chứa nhiều nước và ít calo do đó nó là loại rau lý tưởng giúp bạn giảm cân. Cần tây cũng giàu protein và nhiều chất xơ, hãy chế biến món rau cần tây trộn hoặc uống 1 cốc nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân siêu tốc.

6. Ớt: Ớt được xem là thực phẩm tuyệt vời nhất để giảm cân là bởi vì các thành phần cay của ớt có tác dụng lan tỏa và đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Hơn nữa, ớt đỏ, ớt vàng và ớt xanh cung cấp nguồn vitamin C dồi dào và giúp bữa ăn của bạn thêm đậm đà bởi vị hơi cay cay, ngòn ngọt của nó.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Thực phẩm

	Mình đang cần mua bột me (me tách lấy thịt rồi sấy khô thành bột) bạn nào biết ở đâu bán chỉ mình với. Thanks! Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Mua kẹo ở đâu để tặng giáng sinh? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Tôi muốn tìm mua bạch tuộc tươi - sống tại hà nội ở đâu? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Cách bảo quản mực khô ngon thế nào? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Muốn tìm đại diện các hãng sữa, bột dinh dưỡng Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Mở quán nước giải khát vỉa hè ở quận Bình Tân HCM Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Em muốn mua kẹo M&M ở Đà Nẵng? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Mua hàng tiêu dùng 30/4 - 1/5 ở Hà Nội ở đâu là rẻ nhất? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Xin mặt sau của sữa Glucerna ? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Sửa carnation ở đâu? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Ở Phú Yên chỗ nào bán giun quế ? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Trẻ uống sữa similac gain so với sữa similac gain iq thì giá trị dinh dưỡng có như nhau không ? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	400000 hay là 40000 hay là 400 đồng ạ? Đăng lúc: 12:45 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Cho mình hỏi về mứt bần? Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Thanh toán tạm giữ Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Có ai biết nơi nào ở Hà Nội mua trứng gà vịt ngon với số lượng nhiều chỉ cho mình biết với, nhà mình nuôi gà vịt thả đồng trứng rất tươi ngon. Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Cách bảo quản chuối tươi lâu ? Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Hỏi cách chọn quả bơ?? Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Cách bảo quản dầu ăn? Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm
	Mua vây cá hồi ở đâu? Đăng lúc: 12:44 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã