Mùa hè chống nắng cho mắt như thế nào?

Phương pháp bảo vệ mắt thích hợp là 2 nguyên tắc lớn để cho mắt không bị tổn thương bởi tia tử ngoại. Thông thường cần phải chú ý những điểm sau:

1. Khi hoạt động ở ngoài chú ý tránh sự phản chiếu của tia tử ngoại từ mặt nước, bến sông, mặt đường.

2. Tránh ở lâu ngoài trời khi lượng tia tử ngoại đạt “đỉnh”. Thời gian lượng tia tử ngoại nhiều nhất là từ 11 giờ đến 2 giờ trưa.

3. Khi bắt buộc đi ra ngoài hoặc lái xe dưới ánh nắng gay gắt, nên đeo kính bảo vệ mắt có tia UVA và UVB chống tia tử ngoại. Kính chống nắng theo nguyên lý quang học, mắt kính có màu đen hoặc màu nâu sẫm là tốt nhất.

4. Khi đeo kính cận thì cũng nên có chức năng chống tia tử ngoại.

5. Nhãn cầu của trẻ em yếu hơn rất nhiều so với người lớn, cho nên bảo vệ chống tia tử ngoại càng quan trọng, đặc biệt là những trẻ em đang chữa trị cận thị, đồng tử càng to thì tiếp nhận càng nhiều tia tử ngoại.cho nên trẻ em cũng nên đeo kính chống nắng và thường xuyên phải dùng ô che chắn cho trẻ để bảo vệ cho đôi mắt sáng đẹp.

dien dan du lich, du lich,khach san, du lich sapa, du lich da nang, du lich trung quoc,am thuc da nang, am thuc sapa, am thuc trung quoc, khach san da nang, khach san sapa, khach san trung quoc

Mùa hè, bạn thường sử dụng kem chống nắng cho mặt, tay, chân mà quên mất rằng mắt cũng rất cần được thoa một lớp kem chống nắng mỏng để bảo vệ làn da khu vực quanh mắt và đôi mắt của bạn sáng hơn.

Phụ nữ càng trẻ khả năng "phá hoại" của tia cực tím càng mạnh.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, gần đây gặp một số trường hợp làn da khu vực mắt bị tổn thương và mắt có hiện tượng sợ ánh sáng, thường xuyên chảy nước mắt, mờ mắt kiểm tra có lấm chấm khuếch tán xảy ra giác mạc. Nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này là đôi mắt không được bảo vệ khi tiếp xúc với ánh mặt trời.

Các chuyên gia giải thích rằng nghiên cứu đã nhiều lần nhấn mạnh, các tia cực tím được tích lũy lại vĩnh viễn. Và hững bệnh về mắt do tia cực tím gây ra thường ở phụ nữ từ 20 – 40. Tia cực tím UV liên quan đến mắt thường là:

Mí: Ngoài việc làm tăng sắc tố da, cháy nắng, mà còn tăng nguy cơ ung thư da, chẳng hạn như ung thư da mí mắt, ung thư biểu mô tế bào đáy.

Ngoài ra, còn làm các mô kết mạc bị thoái hóa và võng mạc tăng điểm vàng, làm giảm khả năng nhìn, hoặc sẽ làm đục tinh thể sớm.

Cách để bạn bảo vệ làn da khu vực mắt, cũng như để có đôi mắt sáng đẹp là: 

-    Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu, nếu không quá cần thì không nên ra ngoài trời vào giờ cao điểm từ 11h trưa – 14h chiều

-    Đi tắm biển và hoạt động ngoài trời thì cần bảo vệ làn da khu vực mắt  bằng cách thoa kem chống nắng và sử dụng kính râm đủ tiêu chuẩn bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím, và đội mũ rông vành.

Cách thoa kem chống nắng cho mắt:
Bạn thoa đều lên quanh vùng da mắt, mí mắt nhưng đảm bảo tuyệt đối không được để kem chồng nắng vào mắt.

Chúng ta thường xuyên bôi kem chống nắng để bảo vệ da nhưng lại lơ là bảo vệ mắt. Trong khi các bệnh về mắt có liên quan đến tia tử ngoại rất nhiều.

Các bệnh ở mắt:

Mí mắt: Ngoài việc sản sinh ra các vết thâm nám do cháy nắng, làm lắng đọng sắc tố da, đồng thời cũng làm tăng nguy cơ ung thư da, ví dụ như ung thư da mí mắt, thậm chí là ung thư tế bào gốc.

Kết mạc: Gây biến chất thoái hóa mô kết mạc, sinh ra các vết nứt ở mắt. Tức là lòng trắng mắt kết mạc, hình thành màng sợi huyết quản theo góc hình tam giác trong mắt. Điều này không ảnh hưởng đến ngoại quan nhưng lại làm cho thị giác bị tổn thương, cần phải phẫu thuật chữa trị, bệnh này cũng dễ bộc phát lại.

Thủy tinh thể: Đẩy nhanh tốc độ làm vẩn đục thủy tinh thể, sinh ra bệnh đục thủy tinh thể sớm, cuối cùng phải phẫu thuật chữa trị.

Võng mạc: Tăng thêm nguy cơ thoái hóa ở phần hoàng điểm. Đây là yếu tố tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở người già, những bệnh này đều ảnh hưởng đến thị lực trung ương.

Phòng chống

Chuyên gia khuyến nghị giảm thiểu phơi mắt ra dưới ánh nắng mặt trời và dùng Phương pháp bảo vệ mắt thích hợp là 2 nguyên tắc lớn để cho mắt không bị tổn thương bởi tia tử ngoại. Thông thường cần phải chú ý những điểm sau:

1. Khi hoạt động ở ngoài chú ý tránh sự phản chiếu của tia tử ngoại từ mặt nước, bến sông, mặt đường.

2. Tránh ở lâu ngoài trời khi lượng tia tử ngoại đạt “đỉnh”. Thời gian lượng tia tử ngoại nhiều nhất là từ 11 giờ đến 2 giờ trưa.

3. Khi bắt buộc đi ra ngoài hoặc lái xe dưới ánh nắng gay gắt, nên đeo kính bảo vệ mắt có tia UVA và UVB chống tia tử ngoại. Kính chống nắng theo nguyên lý quang học, mắt kính có màu đen hoặc màu nâu sẫm là tốt nhất.

4. Khi đeo kính cận thì cũng nên có chức năng chống tia tử ngoại.

5. Nhãn cầu của trẻ em yếu hơn rất nhiều so với người lớn, cho nên bảo vệ chống tia tử ngoại càng quan trọng, đặc biệt là những trẻ em đang chữa trị cận thị, đồng tử càng to thì tiếp nhận càng nhiều tia tử ngoại.cho nên trẻ em cũng nên đeo kính chống nắng và thường xuyên phải dùng ô che chắn cho trẻ để bảo vệ cho đôi mắt sáng đẹp.

Bạn thân mến!

Khoa học nghiên cứu không ngừng nhấn mạnh, tia tử ngoại gây tổn thương cho mắt là do tích lũy dần dần và mang tính vĩnh viễn. Các bệnh về mắt có liên quan đến tia tử ngoại rất nhiều, cụ thể như sau:

1. Mí mắt

Ngoài việc sản sinh ra các vết thâm nám do cháy nắng, làm lắng đọng sắc tố da, đồng thời tia tử ngoại cũng làm tăng nguy cơ ung thư da, ví dụ như ung thư da mí mắt, thậm chí là ung thư tế bào gốc.


2. Kết mạc

Gây ra biến chất thoái hóa mô kết mạc, sinh ra các vết nứt ở mắt, tức là lòng trắng mắt kết mạc, hình thành màng sợi huyết quản theo góc hình tam giác trong mắt. Điều này không ảnh hưởng đến ngoại quan nhưng lại làm cho thị giác bị tổn thương, cần phải phẫu thuật chữa trị, bệnh này cũng dễ tái phát.

3. Thủy tinh thể

Đẩy nhanh tốc độ làm vẩn đục thủy tinh thể, sinh ra bệnh đục thủy tinh thể sớm, cuối cùng phải phẫu thuật chữa trị.

4. Võng mạc

Tăng thêm nguy cơ thoái hóa ở phần hoàng ban (phần giữa võng mạc của mắt, đối diện với đồng tử), đây là yếu tố tiềm ẩn nâng cao nguy cơ bệnh ở phần hoàng ban ở người già, những bệnh này đều ảnh hưởng đến thị lực trung ương. 

Tia tử ngoại đáng sợ như vậy, chúng ta nên phòng chống như thế nào? 

Chuyên gia khuyến nghị chúng ta, giảm thiểu phơi mắt ra dưới ánh nắng mặt trời và dùng phương pháp bảo vệ mắt thích hợp là 2 nguyên tắc lớn để cho mắt không bị tổn thương bởi tia tử ngoại. Thông thường cần phải chú ý những điểm sau:

1. Khi hoạt động ở ngoài chú ý sự phản chiếu của tia tử ngoại từ mặt nước, bến sông, mặt đường gây ra tổn thương cho mắt.

2. Tránh hoạt động ngoài trời vào thời điểm có lượng tia tử ngoại nhiều nhất để giảm bớt sự chiếu rọi quá gay gắt của ánh mặt trời. Thời gian lượng tia tử ngoại nhiều nhất là từ 11 giờ trưa đến 2 giờ chiều. 

3. Khi bắt buộc đi ra ngoài hoặc lái xe dưới ánh nắng gay gắt thì nên đeo kính bảo vệ mắt có tia UVA và UVB chống tia tử ngoại. Kính chống nắng theo nguyên lý quang học, mắt kính có  màu đen hoặc màu nâu sẫm là tốt nhất. 

4. Khi đeo kính cận thì cũng nên có chức năng chống tia tử ngoại.

5. Nhãn cầu của trẻ em yếu hơn rất nhiều so với người lớn, cho nên bảo vệ chống tia tử ngoại càng quan trọng, đặc biệt là những trẻ em đang chữa trị cận thị, đồng tử càng to thì tiếp nhận càng nhiều tia tử ngoại, cho nên trẻ em cũng nên đeo kính chống nắng và thường xuyên phải dùng ô che chắn cho trẻ để bảo vệ cho đôi mắt sáng đẹp.