Người cao huyết áp có hoạt động thể lực nhiều được không?

Người cao huyết áp có hoạt động thể lực nhiều được không? Một ngày tôi có thể đánh tennis bao nhiêu tiếng?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

manhlinh 31/05/2013 18:47

Hoạt động thể lực rất cần thiết đối với người bệnh cao huyết áp, giúp ổn định huyết áp và tim mạch. Người bệnh nên tập thể dục ở mức vừa phải, đạp xe, chạy bộ, chạy tại chỗ, dưỡng sinh, thái cực quyền, Yoga,... 30-45 phút/lần; 3-6 lần/tuần. Đi lại vận động 5-10 phút; 3-6 lần/ngày. Đi lại 5000-10000 bước/ngày.

Nếu bạn đã đánh tennis thường xuyên bạn cứ duy trì, nhưng không nên có tính chất thi đấu. Bạn có thể chơi 30-45 phút/lần. Bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến bác sĩ điều trị cho bạn.

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Các bệnh thường gặp

	Cao huyết áp nên kiêng đồ ăn gì? Đăng lúc: 18:47 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Cách chữa vảy nến bằng phương pháp quang trị liệu UVB311 có hiệu quả và an toàn không? Đăng lúc: 18:47 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Ngoài điều trị thuốc và ăn uống, khi điều trị bệnh vảy nến thì cần chăm sóc như thế nào? Chế độ sinh hoạt ra sao? Đăng lúc: 18:47 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Tôi bị bệnh vảy nến (bị nặng lắm, toàn thân luôn)và tôi cũng bị Viêm gan siêu vi B nữa.? Đăng lúc: 18:47 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Hỏi về bệnh nấm vảy nến? Đăng lúc: 18:46 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Tôi bị bệnh vẩy nến, á sừng có ai biết dùng thuốc gì thì khỏi không, giúp tôi với!!! Đăng lúc: 18:46 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Em muốn hỏi bệnh vảy nến và viêm da dầu có khác nhau không ạ?Xin trả lời giúp em nha! Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Điều trị bệnh vảy nến? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Vảy nến có chữa khỏi được không? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Chữa chứng trẻ em ho nặng thở gấp ? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Cách chữa chứng trẻ em ho nặng thở gấp ? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Tôi bị mồ hôi trộm, ở đâu chữa bệnh mồ hôi trộm cho tôi biết với? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Dầu dừa có khắc phục được mùi hôi nách không? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Làm thế nào chữa đc bệnh hôi nách? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Chữa hôi nách bằng phương pháp dân gian? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Hôi nách có nguyên nhân do đâu?Làm sao để chữa khỏi? Đăng lúc: 18:45 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Khử mùi hôi nách như thế nào? Đăng lúc: 18:44 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Có thể Khám hôi nách ở đâu tin cậy? Đăng lúc: 18:44 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Hôi nách có phải là bệnh di truyền không? Đăng lúc: 18:44 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp
	Cách chữa hôi nách Đăng lúc: 18:44 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã