ngocanh123456
Những cách giúp vợ chồng bạn dễ dàng thụ thai !
Nhiều người có thai rất dễ dàng nhưng một số khác thì việc thụ thai thật sự khó khăn. Những gợi ý dưới đây có thể giúp cơ thể bạn sẵn sàng đón nhận tin vui: - Trước hết bạn phải hiểu rõ chu kì kinh nguyệt của mình. Trứng cần được thụ thai trong thời gian rụng. Mặc dù mỗi tháng, trứng rụng một lần nhưng không phải ai cũng có một chu kì kinh nguyệt đều đặn. Thông thường, với chu kì kinh nguyệt 28 ngày thì trứng thường rụng vào ngày thứ 14 hoặc những ngày xung quanh ngày 14. Sau khi trứng rụng, nó sẽ tan rã sau 24 giờ. Hiểu được chu kì kinh nguyệt, dấu hiệu của thời gian rụng trứng, bạn sẽ nắm bắt được thời điểm mà tinh trùng có cơ hội chinh phục nàng trứng nhất.
- Dừng việc uống thuốc tránh thai hoặc các biện pháp tránh thai trước 3 tháng khi bạn muốn có em bé.
- Cắt giảm chất cà phê. Chất cà phê này sẽ làm giảm khả năng hấp thu sắt và làm tăng việc thai chết lưu.
- Dừng việc hút thuốc, uống rượu và sử dụng chất kích thích (nếu có). Những yếu tố này có thể gây ra việc sinh con nhẹ cân, sảy thai hoặc sinh non. Những tàn khói thuốc “second hand” có thể làm giảm cơ hội thụ thai của bạn.
- Hạn chế ibuprofen. Ibuprofen có thể can thiệp vào sự phát triển của thai nhi và gây ra những rắc rối trong thai kì.
- Hấp thu axit folic. Axit folic có thể làm giảm nguy cơ dị tật thai nhi ở não bộ và tủy sống.
- Hạn chế stress. Nó có thể ảnh hưởng tới chu kì kinh nguyệt của bạn.
- Nếu bạn bị trầm cảm. Hãy đi điều trị. Những phụ nữ bị trầm cảm sẽ gặp những biến chứng gấp 2 lần những phụ nữ bình thường trong thai kì.
- Duy trì cân nặng của cơ thể ở mức bình thường. Những phụ nữ có chỉ số cơ thể thấp hơn 20 hoặc lớn hơn 30 đều gặp khó khăn trong việc mang thai.
- Mặc dù tập thể dục rất tốt cho bạn nhưng đừng tập quá sức. Theo một số nhà nghiên cứu thì tập thể dục suốt 7 ngày trong tuần với mức tập nặng và thời gian là 45-50 phút trong ngày có thể dẫn tới một số vấn đề rắc rối về sức khỏe ở số đông phụ nữ.
- Hạn chế dùng băng vệ sinh có hương thơm, chất khử mùi âm đạo, thụt rửa âm đạo quá sâu. Những việc này có thể làm ảnh hưởng tới mức pH ở âm đạo và khả năng tinh trùng sống sót.
- Dùng được chất bôi trơn âm đạo đặc biệt là nếu bạn có vấn đề trong việc tiết dịch nhầy.
- Có quan hệ tình dục ít nhất 3 lần/tuần đặc biệt là trong khoảng thời gian trứng rụng. Nhiều chuyên gia cho biết, tư thế quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng tới việc thụ thai. Về mặt này thì tư thế truyền thống, người chồng ở trên, vợ ở dưới thì khả năng thụ thai sẽ lớn hơn.
- Sau khi quan hệ tình dục xong, không nên dậy ngay và vệ sinh cá nhân mà hãy nằm lại một chút, kê gối cao ở phía hông cao hơn ít nhất 15 phút để tạo cơ hội cho tinh trùng bơi vào sâu hơn.
- Nếu chồng bạn đang mặc quần sịp thì nên chuyển sang loại quần boxer. Vì nhiệt độ phần sinh dục cũng ảnh hưởng tới việc sản sinh tinh trùng.
Cuối cùng, bạn hãy thư giãn cơ thể, đừng cố gắng quá mức vì nhiều khi những điều may mắn sẽ đến khi bạn không tưởng là nó sẽ xảy ra.
banlaban3
24/06/2013 19:19
Bí quyết thụ thai hiệu quả
Kiên nhẫn là điều tiên quyết để giúp vợ chồng bạn mau chóng có "tin vui". Ngoài ra, chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng tác động nhiều đến khả năng thụ thai.
Theo kết quả điều tra tại Pháp, trung bình chỉ có 1/6 số cặp vợ chồng thành công trong việc thụ thai sau 1 năm cố gắng. Không quá 20% phụ nữ may mắn có thai trong một chu kì kinh nguyệt. Sau đây là 9 lời khuyên giúp các cặp vợ chồng duy trì khả năng sinh đẻ và không gặp khó khăn khi muốn có thêm em bé.
1. Kiên nhẫn: Nếu hai vợ chồng sinh hoạt tình dục thường xuyên trong vòng một năm, không áp dụng biện pháp tránh thai nào trong thời gian này mà vẫn không có thai thì vẫn cần hết sức kiên nhẫn.
2. Chấm dứt chế độ ăn uống khắc nghiệt: Những người phụ nữ ăn kiêng có thể giảm cân và cũng giảm cả khả năng sinh con. Hãy bỏ ăn kiêng vài tháng trước khi quyết định có bầu.
3. Ăn uống theo chế độ hợp lí: Bỏ bữa và ăn quá nhiều đường không tốt cho cơ thể của bạn và cả cho khả năng thụ thai. Tỷ lệ đường trong máu cao khiến cơ thể tiết ra quá nhiều hormon có tên là adrenalin. Hormon này tác động xấu đến chất progesteron, một loại hormon có vai trò giúp tử cung đón nhận bào thai. Béo quá hoặc gầy quá cũng làm giảm khả năng thụ thai cho dù bạn đã được điều trị hormon kích thích sinh sản.
4. Giữ chồng luôn mát mẻ: Nói thế không có nghĩa là bắt chồng bạn chui vào trong tủ lạnh mà là khuyên anh ấy mặc quần rộng, tốt nhất là quần bằng vải cotton. Quần quá chật sẽ gây nhiệt độ quá cao ở khu vực bộ phận sinh dục và nhất là hai tinh hoàn, ảnh hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.
5. Chọn mùa cho đúng: Trong một năm có những thời kỳ dễ thụ thai hơn những thời kỳ khác. Đàn ông thường có lượng tinh trùng cao nhất vào đầu mùa xuân và cuối mùa thu. Khả năng di chuyển của chúng cao nhất là vào cuối mùa hè, đầu mùa thu.Vì vậy, đầu mùa đông là thời kỳ thuận lợi nhất cho việc thụ thai. Hãy tận dụng "tiết trời xấu" mà ân ái nhiều hơn dưới tấm chăn ấm.
6. Cẩn thận với thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau ảnh hưởng đến các hormon prostaglandine đóng vai trò làm co tử cung. Vì vậy, không nên dùng thuốc giảm đau trong thời kì rụng trứng.
7. Giảm thuốc lá: Phụ nữ đều biết hút thuốc trong thời gian mang thai là có hại, nhưng ít ai biết thói quen này làm giảm khả năng thụ thai, cản trở quá trình thụ thai đối với cả nam giới lẫn nữ giới. Theo một công trình nghiên cứu mới đây tại Pháp, phụ nữ hút thuốc giảm tới 30% khả năng thụ thai so với phụ nữ không hút thuốc. Tỷ lệ này còn cao hơn nếu đức lang quân của họ cũng hút thuốc.
8. Kiêng rượu: Những người uống nhiều rượu quá có ít khả năng sinh sản hơn những người khác, và ngay cả khi người phụ nữ mang bầu uống rượu, bào thai của họ cũng bị ảnh hưởng.
9. Uống ít cafe: Uống nhiều cafe quá cũng làm giảm khả năng thụ thai. Các công trình nghiên cứu ở nhiều nước châu Âu đã khẳng định, cafein là kẻ thù của khả năng sinh nở.
