VicoTas
Câu hỏi
vietnamconnection vnconnection
24/06/2013 17:50

Những cách “triệt tiêu” stress chốn văn phòng?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar thanhdang 24/06/2013 17:50

Bạn rất yêu công việc của mình nhưng không tránh khỏi những lúc phải vò đầu bứt tai. Dưới đây là 5 mẹo giúp bạn đánh bại stress và quay trở lại với công việc mà bạn vốn đam mê.

 

 

1. Tự tạo cơ hội nghỉ ngơi

 

Hãy xếp 15 phút nghỉ ngơi cho riêng mình trong lịch làm việc hằng ngày. Dùng thời gian này để đi dạo quanh tòa nhà, nhấm nháp 1 tách cà phê và ngồi suy tư ở 1 góc riêng nào đó, hay tự thưởng những giây phút mát-xa da đầu.

 

2. Làm dịu xúc cảm bằng hoa oải hương

 

Thảo dược này có tác dụng xoa dịu cảm xúc rất hữu hiệu.Hãy để 1 chai tinh dầu hay gói giấy ướp hương trên bàn và hãy hít 1 hơi thật sâu.

 

3. Mát-xa đôi bàn tay

 

Vào giữa ngày, hãy tự mát xa tay bằng loại lotion chất lượng tuyệt hảo. Không chỉ làm da cảm ơn bạn mà các khớp và dây chằng ở đôi bàn tay cũng sẽ rất biết ơn.

 

Ngoài ra, cần chú ý nghiên cứu vị trí của bàn phím và ghế ngồi sao cho khoa học, giúp phòng tránh các bệnh liên quan tới khối xương cổ tay, hoặc có thể đeo băng đỡ cổ tay trong khi đánh máy.

 

4. Những phút suy tư mini

 

Hãy download những bản nhạc nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn vào iPod và rồi dành 5 phút tập trung chơ hơi thở hay 1 bài tập về sự tưởng tưởng.

 

5. Giảm tải sau khi kết thúc công việc

 

Hãy dành 15 phút cuối ngày để “trút” mọi căng chẳng của công việc với bạn bè hoặc vợ chồng. Và nhớ là chỉ 15 phút này thôi, còn lại hãy dành những giây phút hạnh phúc, yêu thương cho mọi việc ngoài công sở và những người thân yêu sẽ vô cùng cảm ơn bạn.

 

(Theo SK)

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Có thể hòa tan thuốc viên cho dễ uống đc ko?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto QHTD như thế nào để ko mang thai?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bệnh Vô Sinh !

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thời điểm nào thích hợp cho việc cấy tóc ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Khi phẫu thuật cấy tóc bệnh nhân sẽ gặp những khó khăn gì?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tính ngày rụng trứng để dễ thụ thai?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

lighting Tôi muốn hỏi cách làm bắp tay bắp chân to ra và hết gân xanh ở tay?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Dầu Ngọc am mua ở đâu đảm bảo nhất, rẻ nhất?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Vấn đề niềng răng

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bị nhiễm trùng vết mổ khi cắt bao quy đầu có ảnh hưởng gì đến sau này ko ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hàm răng trên của em có 2 răng khểnh nhìn rất mất thẩm mỹ, 2 răng cửa đã từng mài, vậy em muốn niềng răng có được không, cho em ý kiến nhé!

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ngồi khoang lái tàu nhiều có gây vô sinh ko?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hương Nghề nghiệp có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe sinh sản nam giới ?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Chip chip Thuốc này bán ở đâu?

Đăng lúc: 17:50 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

lê văn nguyên Cách khám bệnh qua dấu hiệu của quần “chíp”?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

MrTien Lá phổi bị thủng có còn cách nào để chữa trị kg?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi cách cài đặt cân?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hin Liệu tui có bị thần kinh phân liệt

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Manh Linh Vẹo vách ngăn và phì đại cuống mũi?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tôi muốn biết làm sao biết mình có vô sinh không? Khi nào quan hệ thìcó thể thụ thai?

Đăng lúc: 17:49 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip