VicoTas
Câu hỏi
MrTien ftienhts
21/04/2013 12:43

Những loại thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên?



Danh sách câu trả lời (1)
Chip chip chipchip 21/04/2013 12:43

Mách bạn 8 loại thực phẩm tự nhiên dưới đây không chỉ giúp giảm đau, còn mang lại lợi ích cho sức khoẻ.

 

Các thực phẩm giúp giảm đau tự nhiên

 

Các loại ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ phong phú, rất thích hợp làm thực phẩm giảm cân, nhưng vẫn cung cấp đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài ra, đây cũng là nguồn cung cấp nguyên tố magiê phong phú. Nghiên cứu y học đã chứng minh, magiê có thể rút ngắn thời gian bị đau của các cơ quan trong cơ thể một cách hiệu quả.

Cá hồi

Nếu bạn đang bị một chứng đau mãn tính gây khó chịu, bạn nên thêm món cá hồi vào khẩu phần ăn của mình. Omega 3 trong cá hồi có tác dụng làm giảm cơn đau, vitamin D lại có tác dụng đối phó với các chứng đau mãn tính và các trạng thái khó chịu của cơ thể trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ 3 inch cá hồi có chứa tới 500 đơn vị quốc tế vitamin D (hàm lượng vitamin D được khuyên dùng hàng ngày là 1000 đơn vị quốc tế).

Dầu ô liu

Trong dầu ô liu giàu hàm lượng chất chống ôxy hoá polyphenol. Chất này được công nhận có khả năng làm giảm cảm giác đau. Ngoài ra, hàm lượng phong phú chất béo không no trong dầu ô liu còn giúp tăng cường sức khoẻ cho xương, phòng ngừa các bệnh liên quan.

Dâu tây

Màu sắc tự nhiên của dâu tây đã cho thấy hàm lượng vitamin C phong phú. Đây cũng chính là chất chống oxy hoá, giảm đau tự nhiên rất mạnh. Có nghiên cứu đã phát hiện ra, vitamin C còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm khớp và các biến chứng của căn bệnh này.

Rau xanh    

Trong rau xanh chứa hàm lượng vitamin K phong phú, có tác dụng làm giảm đau và giúp duy trì sức khỏe xương khớp. Rau có lá càng xanh, hàm lượng vitamin K càng nhiều.

Chế phẩm từ sữa

Sữa chua và các chế phẩm từ sữa khác tuy không có tác dụng giảm đau rõ rệt như các thực phẩm trên, nhưng 2 nguyên tố canxi và vitamin D có trong đó cũng có thể mang lại hiệu quả làm giảm các triệu chứng đau mãn tính.

Các thức uống làm từ nho

Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là 1 chai rượu vang và 1 ly rượu. Như vậy có thể giúp bạn làm giảm cơn đau ở cơ và khớp. Rượu vang đỏ, nước ép nho…đều có hiệu quả giảm đau như aspirin. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên bạn không nên uống quá 1 ly rượu vang/ngày. Bởi các thức uống làm từ nho có chứa resveratrol, là nguyên tố không nên nạp quá nhiều vào cơ thể. Nguyên tố này có trong mọi thực phẩm liên quan đến nho. Do đó, bạn cũng không nên ăn nho và uống rượu vang hoặc nước ép nho trong cùng 1 ngày.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Thực phẩm
Đức Vân Bí quyết chọn gà an toàn cho bữa ăn hàng ngày?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

lighting Tư vấn mua quả óc chó ở đâu, giá, tác dụng và cách dùng khoa học?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Đức Việt Mua cam Vinh chất lượng cao ở đâu nhỉ?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Đức Vân Muốn làm phân phối sữa

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

vietnamconnection Tôi muốn mở đại lý kinh doanh các loại sữa bột thì cần những yếu tố gì?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Hoài Nam (Nam Tước) Muốn mở cửa hàng bán sữa vốn tối thiểu là bao nhiêu?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Đức Cảnh Cho mình hỏi gia vị tàu-choong là gia vị gì?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

MrTien Cách nấu cá chạch lấu nướng tươi?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

nophoto Phương pháp trồng rau sạch tại nhà? Có ai có kinh nghiệm trồng rau sạch tại nhà không?

Đăng lúc: 12:43 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

nophoto Cách làm giá đỗ không hóa chất ?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

nophoto Nên ăn gì để răng chắc khỏe?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Đức Việt Chanh đào có hơn chanh thường?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Phương Những trái cây giàu canxi?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

nophoto Chuối tiêu có tác dụng gì?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Hoài Nam (Nam Tước) Tác dụng từ lá, vỏ và quả vú sữa?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Củ Chuối Rau ngót có trị nám hiệu quả được ko?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Link Có những loại quả hình "nhạy cảm" ko?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Đức Việt Giữ lạnh thực phẩm thế nào cho tốt?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

nophoto Làm cách nào rã đông thực phẩm nhanh?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Hương Cách bảo quản thực phẩm đông lạnh khi mất điện?

Đăng lúc: 12:42 - 21/04/2013 trong Thực phẩm

Rao vặt Siêu Vip