Những loại thực phẩm tốt nhất cho làn da của bạn?

Trả lời

Danh sách câu trả lời (1)

tranquangvinh 25/06/2013 01:54

Bạn đang cố gắng cải thiện làn da của mình trong tiết trời hanh khô? aFamily sẽ mách nhỏ cho chị em 9 loại thực phẩm tốt nhất giúp da phục hồi hư tổn.

Trong tiết trời hanh khô của mùa lạnh, da của bạn dễ bị tổn thương và trở nên thô ráp kèm theo nổi mụn. Làm thế nào để cải thiện tình hình này? Ngoài việc chăm sóc da với kem dưỡng hàng ngày, bạn cũng nên chú ý đến các loại thực phẩm rất tốt giúp bạn phục hồi lại chức năng của da.

9 loại thực phẩm dưới đây sẽ mang lại cho chị em làn da căng mịn và sáng bóng trong mùa lạnh này đấy!

1. Sữa chua ít chất béo

Sữa chua ít chất béo có đầy đủ Vitamin A, loại vitamin này như một thần dược cho làn da của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề về tuyến giáp hay mắc bênh tiểu đường thì đây là thực phẩm rất tốt và luôn tích trữ nó trong tủ lạnh nhà bạn nhé.

2. Trái cây

Mận, dâu tây, việt quất, mâm xôi... là những loại quả có khả năng chống lão hóa tuyệt vời. Ở độ tuổi 25 -30 da của bạn sẽ lão hóa rất nhanh nếu không chăm sóc đúng cách, nhất là với khí hậu nóng ẩm của Việt Nam khiến da chị em xạm đi rất nhiều. Việc ăn các loại quả này hàng ngày sẽ giúp chị em có làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

3. Cá hồi

Da của bạn sẽ cần được cung cấp một lượng axit béo cần thiết, cá hồi là một trong những loại thực phẩm giúp da của bạn trông mỡ màng hơn. Với bạn gái có làn da khô thì đây là lựa chọn tốt nhất, nếu không bạn có thể thay thế bằng hạt óc chó, hoặc dầu hạt cải trong bữa ăn. Những thực phẩm này sẽ cung cấp cho bạn lượng dinh dưỡng tuyệt vời cho một làn da đẹp.

4.Trà xanh

Trà xanh có chứa polyphenol có đặc tính kháng viêm. Chọn loại trà xanh tốt sẽ giúp cho cơ thể bạn không bị mất nước, chống lão hóa, chống viêm và ngăn chặn các vi khuẩn tấn công làn da của bạn. Uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp cho tim mạch khỏe mạnh và bạn sẽ sở hữu một làn da trẻ trung.

5. Nước

75% cơ thể của chúng ta là nước, nước tinh khiết chính là người bạn tốt nhất của làn da. Hãy đảm bảo việc bạn uống đủ 8 ly nước một ngày nhé. Nhất là chị em văn phòng phải ngồi máy tính cả ngày thì việc uống nước lại cực kỳ quan trọng . Nó giúp cân bằng đồ ẩm của da, và da sẽ không bị khô đưới tác động của máy điều hòa.

6. Bơ

Bơ rất giàu Vitamin nhóm B và một loạt các tinh dầu chống viêm. Bơ sẽ làm dịu đi làn da bị dị ứng, nổi mụn, hoặc có tì vết trên da. Để sử dụng quả bơ hiệu quả nhất, ngoài việc làm thức uống, chị em nên nghiền nát bơ trộn với sữa chua không đường đắp mặt hàng ngày. Chỉ sau 1 thời gian ngắn bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt của làn da tươi trẻ, không tì vết.

7. Xoài

Đây là loại quả chứa nhiều vitamin A, giúp làn da luôn tươi sáng và không bị sạm màu. Xoài chỉ chứa 70 calo trong mỗi khẩu phần, nên rất thích hợp với chị em đang có chế độ giảm cân.

8. Hạnh nhân

Chứa Vitamin E giúp dưỡng ẩm làn da của bạn từ bên trong, hạnh nhân cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi bị tổn thương và lão hóa sớm. Ăn quả hạnh nhân có thể giúp các mô mặt luôn ở trong tình trang tốt nhất, chính vì vậy mà da sẽ luôn mịn màng và tươi trẻ.

9. Pho mát

Cung cấp canxi, đây là một khoáng chất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh, trẻ trung và rạng rỡ!

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Mỹ phẩm, làm đẹp

	Thu gọn đầu mũi và cánh mũi như thế nào và ở đâu là đảm bảo nhất? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Có nên cắt, hấp, ép, duỗi, nhuộm và uốn tóc khi mang thai? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Tìm mua nước hoa mùi hoa sen ? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Các kiểu làm điệu với tóc tết thật xinh? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Ngăn ngừa da tay nhăn nheo? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Những loại phấn phủ "nịnh da" nhất dành cho mùa đông? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Cách trang điểm tự nhiên và không bị lộ ? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	“Thủ phạm” thực sự gây ra mụn bọc? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Mẹo trang điểm dành cho các bạn gái có làn da sẫm màu? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Tư vấn cho em về chăm sóc da? Đăng lúc: 01:54 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Chữa nám bằng nguyên liệu thiên nhiên? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Kem nền hãng nào tốt??? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Em chuẩn bị kết hôn trong 2 tuần tới, vậy nhờ tư vấn giúp em cách chăm sóc da để có làn da đẹp trong ngày cưới? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Mình mới đi tạo được kiểu tóc đẹp hợp với mình, Nhưng có 1 vấn đề xảy ra không biết có cách nào để duy trì kiểu tóc đó ?? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Bí quyết trang điểm nổi bật cho những bữa tiệc cuối năm? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Những mùi hương nồng ấm nên có trong mùa lạnh? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Làm sao để vòng 1 to ra? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Có ai biết địa chỉ nào cắt tóc đẹp ở tp hcm ko?chi mình với Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Trung tâm Mỹ nhân trị mụn vĩnh viễn 1 lần duy nhất? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp
	Mình mới đi nối tóc nhưng vẫn chưa biết cách chăm sóc thế nào cho hiểu quả, có ai bit không, giúp mình với? Đăng lúc: 01:53 - 25/06/2013 trong Mỹ phẩm, làm đẹp

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã