Những sinh tố nào bồi dưỡng cho tóc ?

Các sinh tố nhóm B (B1-B2-B5-B6-B12-PP-H), A, D, E, K đều được chỉ định trong điều trị một số bệnh da, tóc. Riêng sinh tố B5 (Bépanthène), tạo nên coenzym A góp phần tái tạo các biểu mô cũng như sự bồi dưỡng của lông, tóc có trong các thức ăn như men bia, gan, thịt, sữa , lòng đỏ trứng thường được dùng trị rụng tóc, tóc khô, dễ gãy, tóc bạc. Sinh tố A (tan trong dầu) có trong dầu gan cá, gan, lòng đỏ trứng, sữa, mật ong, cà chua, cà rốt thường được dùng trị mụn, tóc khô và dễ gãy, rụng tóc, tóc bạc sớm. Sinh tố H (Biotin) có trong đậu mè, ngũ cốc, gan, trứng góp phần trị liệu chứng rụng tóc và giữ tóc lâu bạc. Ngoài ra kết hợp acid folic (Vitamin B9), acid para-aminibenzoic (PABA), các acid béo thực vật cần thiết có trong đậu phộng, đậu nành, hướng dương cùng với rong biển chứa iod cũng sẽ làm tóc đen mướt, ít rụng và lâu bạc.