truongson
Những thực phẩm chữa rụng tóc phần 3
Nhiều người tự hỏi: Ăn gì để chống rụng tóc? Bạn yên tâm nhé, tổng hợp 3 phần của “Những thực phẩm chữa rụng tóc” là bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi này rồi. Đồng hành với phần 1, phần 2 thì phần 3 sẽ cho bạn có cái nhìn toàn diện về những thực phẩm trị rụng tóc hiệu quả. Với những thực phẩm này bạn có thể áp dụng đối với chính những bữa ăn hàng ngày.
>> Mẹo trị rụng tóc từ vỏ bưởi
>> Những thực phẩm chữa rụng tóc (phần 2)
Câu hỏi “Ăn gì để chống rụng tóc” được trả lời sẽ làm đơn giản hơn rất nhiều trong quá trình chăm sóc tóc của bạn. Ở phần này, bạn tiếp tục biết thêm 6 thực phẩm góp phần vào bảng nguyên liệu để trị rụng tóc.
Đừng để rụng tóc là nỗi lo của bạn
6 thực phẩm tiếp để bổ sung vào thực đơn trị rụng tóc:
13. Củ cà rốt:
Vitamin A trong cà rốt rất tốt đối với da đầu, giúp da đầu chắc khỏe hơn, không bị mất nước và dưỡng ẩm cho tóc, làm tóc không bị gãy rụng.
14. Giá đỗ:
Trong giá đỗ có dưỡng chất silica giúp hấp thụ Vitamin nuôi tóc, phát triển các tế bào mới và giúp tóc chắc khỏe, là cách để chống rụng tóc rất hiệu quả.
Giá đỗ là nguyên liệu giúp chống rụng tóc
15. Ngũ cốc:
Trong ngũ cốc có chứa đầy đỉ các chất như vitamin B, E, magiê, phốt pho sắt, kẽm vì vậy nó có lợi cho việc chống rụng tóc. Vì vậy sử dụng ngũ cốc la sự lựa chọn thông minh cho một mái tóc khỏe đẹp.
16. Yến mạch:
Bột yến mạch có tác dụng giữ màu tóc được tự nhiên và chống rụng tóc.
17. Rau lá có màu xanh đậm:
Những loại rau xanh lá đậm có chứa sắt, canxi, chất xơ và vitamin A, vitamin C, là những dưỡng chất cần thiết để nuôi tóc, giúp tóc chắc khỏe và chống rụng tóc.
Những loại rau lá xanh có tác dụng chống rụng tóc
18. Đậu nành:
Trong đậu nành có chứa sắt làm tăng lượng hồng cầu, tăng lượng ô xy trong các mô tế bào và kích thích sự mọc tóc.
Như vậy chúng ta đã đi hết 3 phần và đã có thể trả lời cho câu hỏi “Ăn gì để chống rụng tóc?”. Bạn hãy sử dụng những thực phẩm này hàng ngày để có mái tóc chắc khỏe nhé.
Nguồn: trirungtoc.vn
Chưa có câu trả lời nào. Bạn hãy là người đầu tiên!
