Núi đôi bị chảy xệ, làm sao để khắc phục ?

Thực hiện theo những tuyệt chiêu đơn giản dưới đây ngoài giúp núi đôi của chị em không bị chảy xệ, còn giúp cải thiện kích cỡ đôi gò bồng đảo và tránh xa bệnh ung thư vú.

1. Không thoa kem nở ngực: Bởi vì điều này không có cơ sở khẳng định trên thực tế về công dụng thiết thực của chúng. Thực tế, nhiều nghiên cứu khẳng định kích thước núi đôi của mỗi chị em phụ thuộc rất nhiều vào gen di truyền.

2. Không thắt chặt ngực để núi đôi có vẻ lớn hơn: Nếu không muốn sở hữu bộ ngực chảy xệ, bạn không nên mặc những áo ngực thắt chặt núi đôi để khiến "núi đôi" có thể lớn  hơn một chút.

Cũng tương tự, một số loại kem thoa ngực cũng không làm nên điều kỳ diệu tăng kích cỡ núi đôi thần tốc. Chúng không những không giúp tăng cường đàn hồi cho da vùng núi mà còn có thể tổn hại đến sức khỏe núi đôi.

3. Không tập thể dục quá sức: Nếu tập thể dục quá sức, bầu ngực của bạn chẳng những không được cải thiện về kích cỡ mà còn bị biến dạng và trở nên nhỏ hơn, thậm chí chảy xệ hơn.

Núi đôi được cấu tạo từ các mô mỡ, việc tập thể dục quá đà sẽ làm mất chất béo của núi đôi. Vì thế điều này sẽ khiến chị em sở hữu một bộ ngực nhỏ hơn. Chưa kể những tác động quá lớn tới vùng núi, nhất là khi không mặc áo ngực thể thao còn có thể khiến ngực bị chảy xệ nữa.

4. Không mặc áo ngực tùm lum: Khi luyện tập thể thao hoặc khi thực hiện bất kỳ hoạt động nào nặng nhọc nào khác, ngực của bạn sẽ có xu hướng bị nẩy lên nẩy xuống liên tục. Vì thế, nếu mặc áo ngực đúng cách sẽ giúp hỗ trợ tối ưu cho vùng ngực và giúp chúng không bị chảy xệ.

5. Không giảm cân đột ngột: Nếu trọng lượng cơ thể bạn tăng lên thì bạn sẽ sở hữu một núi đôi lớn hơn về kích cỡ. Nhưng nếu bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, ngực của bạn cũng sẽ nhỏ đi, có vết rạn và trở nên xấu xí.

6. Không hút thuốc lá: Hút thuốc lá có thể khiến các chị em phải đối mặt với nguy cơ gây ung thư núi đôi. Ngoài ra, nó còn phá vỡ sự đàn hồi của da vùng núi và khiến núi đôi xuất hiện già nua hơn.

7. Không uống caffeine: Để núi đôi không bị chảy xệ hoặc bị những cơn đau ngực ghé thăm, hãy cắt giảm caffeine trong chế độ ăn uống hàng ngày nhằm giảm tình trạng khó chịu này.

8. Bổ sung canxi và vitamin D: Để núi đôi khỏe mạnh, săn chắc và mịn màng, chị em có thể bổ sung thêm canxi, vitamin D, nghệ và hương thảo.

9. Tự kiểm tra và massage núi đôi hàng ngày: Thực hiện massage núi đôi hàng ngày không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu tới vùng đồi núi mà còn giúp núi đôi khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn.

Bên cạnh đó việc massage hoặc kiểm tra núi đôi thường xuyên cũng giúp chị em phát hiện các thay đổi kịp thời ở núi đôi. Điều này sẽ giúp tránh xa nguy cơ ung thư vú và cho núi đôi luôn khỏe mạnh.

Chào bạn!

"Núi đôi" bị chảy xệ có rất nhiều nguyên nhân. Dưới đây là một trong nhiều nguyên nhân gây ngực chảy xệ, đó là do tư thế ngồi.

1. Ngồi tì ngực vào mép bàn

Tư thế ngồi này khiến cho "núi đôi" chịu áp lực khá lớn, khiến cho mỡ bị chèn ép sang hai bên nách, tạo "điều kiện" cho "núi đôi" chảy xệ.

2. Ngồi nghiêng, lệch

Một thực tế là rất ít bạn ngồi đúng tư thế, thường là ngồi nghiêng sang một bên trái hoặc phải. Tư thế ngồi nghiêng, lệch như vậy khiến cho các bắp thịt bị cố định ở một bên, cột sống cũng bị kéo thành hình chữ S, làm cho vai cao thấp lệch nhau. Và tất nhiên, núi đôi cũng vì thế mà bị bên cao bên thấp. Việc một bên núi đôi bị chảy xệ hơn so với bên còn lại là điều dễ hiểu.

3. Tư thế ngồi lưng gù

Ngồi cong lưng trọng tâm sẽ hướng về phía trước, phần trên của cơ thể uốn lên. Mà lưng gù thường đi kèm với "vai tròn", hai vai hướng về trước thả lỏng, da núi đôi bị nhão, càng không thể chống lại được trọng lực.

Tiểu kết:

Các XX nên chú ý đến tư thế ngồi, khi ngồi ngực phải cách bàn ít nhất 10 cm. Thỉnh thoảng XX nên tập thể dục để bảo vệ sức khỏe cho núi đôi như tập thể dục nhịp điệu, chạy bộ khiến các cơ quanh núi đôi được săn chắc.

Massage trước khi đi ngủ cũng rất quan trọng, massage xung quanh núi đôi theo chiều kim đồng hồ, cho đến khi da hơi đỏ lên. Bên cạnh đó phải chú ý đến chế độ ăn uống, ăn các thực phẩm giàu protein như trứng, sữa, đậu… đặc biệt phải bổ sung kẽm. Khi ở nhà nên bỏ áo ngực, để cho núi đôi tự do “hít thở’ nhé!

Chúc bạn luôn hấp dẫn!