VicoTas
Câu hỏi
avatar trannghi7707
19/05/2013 19:26

Rối loạn gì sẽ đến, khi mãn kinh?



Danh sách câu trả lời (1)
avatar Bluestar 19/05/2013 19:26
Mãn kinh được coi là giai đoạn thứ 3 của sự phát triển về sinh lí của người phụ nữ, đúng hơn là đánh dấu sự kết thúc thời kỳ sinh sản của họ. Trong thời kỳ mãn kinh, buồng trứng sản xuất hormon estrogen ít hơn. Đây chính là nguyên nhân của nhiều sự thay đổi trong cơ thể phụ nữ. Theo thống kê, cứ 5 phụ nữ thì có một người bị xáo trộn tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi, 80% còn lại trong trạng thái thay đổi ít nhiều.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà sự thay đổi ấy nhanh hay chậm, sớm hay muộn. Tuy nhiên, đa phần phụ nữ mãn kinh đều trải qua những rối loạn như: cơn bốc hỏa (chị em tự nhiên thấy có một luồng nóng bất thình lình chạy trong cơ thể và mặt khiến da đỏ bừng, người toát mồ hôi). Sau khi mãn kinh, lượng oestrogen trong cơ thể phụ nữ giảm xuống, tử cung dần hẹp lại, nội mạc tử cung nhỏ và mỏng đi. Ngoài ra, cổ tử cung cũng có thể nhỏ đi, chất tiết giảm. Thủ phạm chính là sự suy giảm hormon estrogen khiến niêm mạc âm đạo mỏng và khô hơn, độ dính và đàn hồi dần mất đi, âm đạo hẹp, ngắn, chất tiết giảm. Sự thay đổi này cộng với sự thay đổi môi trường sinh học ở âm hộ có thể tạo ra đau, rát khi giao hợp khiến nhiều phụ nữ mất hết hứng thú, thậm chí còn sợ hãi với chuyện phòng the. Rất nhiều người thường xuyên bị rơi vào trạng thái lo âu, buồn chán hoặc nóng nảy, dễ bị kích thích, hay gây gổ với người thân. Họ thường cảm thấy bồn chồn và mệt mỏi.

Estrogen suy giảm là thủ phạm hàng đầu dẫn tới các rắc rối kể trên, vì thế, nếu muốn mọi việc về đúng “quỹ đạo”, không gì tốt hơn là dùng liệu pháp hormon thay thế. Việc dùng hormon nào là tùy thuộc vào cơ địa của từng người. Chị em tuổi mãn kinh nên chọn chế độ ăn uống ít chất béo, ít cholesterol, giàu canxi (sữa, tôm cua, trứng), phosphat, selen... Nên ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3, isoflavones và phytosterols như cá, đậu tương... vì các chất này có tác dụng tương tự như estrogen. Nên hạn chế tối đa các gia vị cay nóng để giảm cơn bốc hoả. Có thể dùng vitamin E hằng ngày. Thể dục thể thao như đi bộ, bơi lội, tập aerobic... không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm tăng độ cứng chắc của xương, giúp tinh thần chị em sảng khoái hơn.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Giáo dục giới tính
nophoto Chuẩn bị dinh dưỡng để sinh con?

Đăng lúc: 19:26 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Làm sao để biết vòng tránh thai có bị lệch hay không?

Đăng lúc: 19:26 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Chu kỳ kinh nguyệt khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp?

Đăng lúc: 19:26 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Xin các pạn tư vấn dùm mjnh` vấn đề này , liên quan đến thuốc tránh thai?

Đăng lúc: 19:26 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Vì sao bị sảy thai liên tiếp?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

Đức Cảnh Loại bỏ phiền toái “đèn đỏ” Nên hay không?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Rối loạn cương và các phương pháp điều trị?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Nam nhi phát triển thế nào?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

Lê Văn Tùng Làm gì để có khúc dạo đầu lý tưởng?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Đau khi quan hệ, làm sao đây?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Mất cảm hứng tình dục sau đẻ, vì sao?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

Uk Xuất tinh ngoài cón an toàn?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto "Giải quyết" nhiều có nguy hiểm?

Đăng lúc: 19:25 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

Vinh Tác hại của việc xuất tinh sớm?

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Tinh trùng có qua quần áo làm mang thai ko?

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Trong 2 ngày gần đây khi bóp 2 đầu vú của em bị chảy dịch như thế có làm sao không ạ?

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Thế có phải triệu chứng của ung thư vú không ạ?

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Ít “tinh binh”, khó có con?

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

Vinh Biện pháp nào an toàn nhất đối với em"?

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

nophoto Có thai đc ko ??

Đăng lúc: 19:24 - 19/05/2013 trong Giáo dục giới tính

Rao vặt Siêu Vip