VicoTas
Câu hỏi
Ngô Minh Tùng TungZiMa
31/05/2013 18:13

Tác hại khi ngồi xem ti vi lâu?

Tôi năm nay 43 tuổi, làm việc văn phòng nên trong ngày đã ngồi suốt 8 tiếng, tối về khi nghỉ ngơi lại ngồi xem truyền hình đến lúc đi ngủ (thường khoảng 2 tiếng), mùa World Cup này lại càng ngồi nhiều hơn trước nên gần đây thường thấy mỏi lưng. Xin bác sĩ cho biết đó có phải là hậu quả của việc ngồi nhiều quá không? Và khi xem truyền hình thư giãn, nên ngồi ở tư thế nào là hợp lý nhất?



Danh sách câu trả lời (2)
avatar hoangdieu 31/05/2013 18:13
Tác hại của ngồi xem tivi và tuổi thọ
Nếu bạn thường xuyên ngồi trên ghế salon và xem tivi suốt ngày này qua ngày khác, hãy chú ý vì theo một kết quả nghiên cứu mới nhất, thời gian ngồi xem tivi càng dài, tuổi thọ sẽ càng rút ngắn.

Quan trọng hơn là, việc ngồi xem tivi liên tục sẽ sinh ra nhiều tác hại mà dù bạn có chịu khó tập luyện đến đâu cũng không thể bù lại được.

Một báo cáo vừa được Trung tâm Nghiên cứu bệnh tim và tiểu đường IDI Baker, Melbourne, Australia công bố trên tạp chí “Tuần hoàn” của Mỹ cho thấy, loại trừ các nhân tố như hút thuốc lá, cholesterol cao, huyết áp cao, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng… những người ngồi xem tivi hơn 4 tiếng/ngày có nguy cơ chết vì bệnh tim cao hơn 80% và chết vì các căn bệnh khác cao hơn 46% so với những người xem tivi ít hơn 2 tiếng/ngày. Kết luận này được đưa ra sau khi các nhà khoa học tiến hành nghiên cứu trên 8.800 đối tượng có độ tuổi bình quân là 25 trong suốt 6 năm. 

Theo chuyên gia y tế David Dunstan, thực chất việc xem tivi không phải là nguyên nhân trực tiếp làm giảm tuổi thọ, mà thủ phạm chính là việc ngồi lâu trên ghế và không vận động gì trong suốt quá trình xem, khiến quá trình thay thế tế bào bị rối loạn.

Chính vì vậy, việc liên tục phải ngồi ở văn phòng cũng có hại không kém. Thêm vào đó, phải nhấn mạnh rằng dù bạn có tăng cường vận động cũng không thể bù đắp lại những tác hại do việc ngồi lâu mang đến. Và, ngoài rút ngắn tuổi thọ, việc ngồi xem tivi liên tục còn dẫn đến những thói quen không lành mạnh khác, ví dụ như việc ăn quà vặt hay lười động não.

avatar ChinaGirl 31/05/2013 18:13

Bạn Trí Đạt thân mến, ở tuổi của bạn, 80% người mỏi lưng đơn thuần đều không tìm thấy nguyên nhân. Tư thế tốt nhất khi ngồi làm việc, xem truyền hình... là phải ngồi thẳng lưng để cho các đốt sống lưng không chịu lực nén lệch, lệch trước sau, lệch một bên phải hoặc trái. Bạn nên thỉnh thoảng ngả ra phía sau hoặc nửa ngồi nửa nằm; đứng dậy đi tới lui, thay đổi tư thế. Khi ngủ, nằm ngửa thẳng lưng, giữ cột sống cân bằng. Tránh cong cột sống do nệm mềm và dày quá.

Nếu được, bạn thu xếp thời gian 15-20 phút tập thể dục mỗi ngày để tập uốn dẻo nhẹ nhàng cột xương sống của bạn. Chỉ cần tập nhẹ nhàng như thế, một thời gian ngắn sau đó, bạn sẽ hết mỏi lưng mà không cần sử dụng đến một thứ thuốc nào cả. Chúc bạn thành công.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Các bệnh thường gặp
nophoto Nhiễm mạn tính virus viêm gan B là gì ?

Đăng lúc: 18:13 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Điều trị ngáy có khó ko?

Đăng lúc: 18:13 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Đau thần kinh tọa?

Đăng lúc: 18:13 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Xin vui lòng cho biết nguyên nhân và cách chữa trị chứng chuột rút,??

Đăng lúc: 18:13 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Em chưa QHTD,không biết sao xung quanh dương vật em nổi mẩn đỏ và rất ngứa?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Học vấn cao có liên quan gì đến bệnh tiểu đường?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Vết lứt ở rãnh quy đầu- giải đáp giúp mình với?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Mọi người ơi cho em hỏi em đẻ xong được 1 tháng rồi.chót quan hệ với chồng liệu có bị hậu sản không ạ ?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Hỏi về bệnh giang mai ???

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Da chân của e rất khô,nhìn như vẩy tê tê...ai có bí quyết gì giúp e với????

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Viêm nhiễm phụ khoa lâu ngày?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Vinh Khản tiếng dùng thuốc gì?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Mình bị mắc một số bệnh nam giới. Mong các bạn giúp đỡ?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Không biết em bị làm sao nữa? Mong bác sĩ và mọi người tư vấn giúp em.

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Hỏi về bệnh viêm da cơ địa?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Triệu chứng của bệnh viêm gan B???

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Hư thực bài thuốc bí truyền của tử tù trị bệnh ung thư là thế nào?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Triệu chứng bệnh gan siêu vi C là gì?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Củ Chuối Cứ ăn xong là đi, phân có cảm giác nhưng không hấp thụ được gì?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

nophoto Gù lưng do viêm cột sống dính khớp?

Đăng lúc: 18:12 - 31/05/2013 trong Các bệnh thường gặp

Rao vặt Siêu Vip