Tại sao khi tôi uống nhiều nước (300ml/ngày) cảm thấy bị chóng mặt?

Tôi thấy nước có nhuều lợi ích nên đã cố gắng tập uống nhiều nước ,bình thường 1 ngày tôi không cần uóng nước, từ nhỏ đã quen như thế , chỉ toàn ăn nước canh trong bữa cơm hoặc uống nước gì đó có vị ngọt , nay tôi tập uống nước lọc thì không dám uống nhiều vì sợ chóng mặt , mà da tôi càng ngày càng khô nên tôi cũng lo , tôi ít đổ mồ hôi , nhiệt độ thời tiết khoảng 29-30 độ thì tôi phải đổ mồ hôi , tập thể thao nhiều lắm mới đổ mồ hôi .. Tình trạng của tôi có nên uống nước nhiều không?

---

---