Tắm nắng có lợi cho cơ thể hay không?

Tắm nắng có lợi cho cơ thể vì nó giúp cơ thể chúng ta quang hợp, trao đổi chất 1 cách dễ dàng với ánh sáng bên ngoài.Nhưng trong ánh sáng mặt trời có chứa rất nhiều tia cực tím có hại cho cơ thể . Bạn nên sử dụng các loại kem chống nắng để an toàn cho da. Tắm nắng nhiều sẽ rất có hại cho cơ thể và dễ gây ra các bệnh về da như bỏng da, tím da, da bị sậm đen...Nên bạn chỉ nên tắm nắng 1 cách vừa đủ, không nên tắm nhiều quá.
Chúc bạn thành công!
Quick 89

Đã có một thời gian phụ nữ châu Âu đua nhau tắm nắng để có làn da nâu ưa nhìn. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ánh nắng sau 8 giờ sáng có nhiều tia tử ngoại gây tác hại không nhỏ cho da. Em nên biết ánh nắng mặt trời là sự đe dọa của làn da đẹp, nhanh dẫn đến quá trình lão hóa trên da, mức độ tùy thuộc thời gian tiếp xúc, dẫn tới hiện tượng mất nước và da trở nên khô. Sự già hóa này khác với già hóa sinh lý, nó là nguồn gốc của 90% những thay đổi thẩm mỹ không mong muốn trên da. Nó gây sự loạn sản tế bào, tạo ra những tế bào không điển hình, các tế bào sừng hóa mất tính phân cực và hậu quả là gây rối loạn tổ chức biểu bì. Những rối loạn chân bì gồm: các mô đàn hồi bị thoái hóa, các sợi vô định hình kết tụ lại, giảm thành phần collagen, glycosaminoglycan tăng lên và một số đám thâm nhiễm nằm ở những vùng xung quanh mạch máu. Da vàng dần, nhẽo, sần sùi, thô ráp, mất độ căng, nhăn nheo và sạm lại. Hằng ngày em cũng có thể tắm nắng nhưng phải là trước 8 giờ. Cháu nên giữ gìn làn da đẹp của mình bằng cách đội mũ nón, đeo khẩu trang khi đi ra đường, ăn nhiều trái cây, uống đủ nước, vệ sinh da mặt thường xuyên. Có được làn da trắng mịn như của em là mơ ước của rất nhiều cô gái, nhất là ở xứ xở nhiệt đới như chúng ta. Để có làn da nâu cháu có thể dùng phấn trang điểm nhưng nên hạn chế lạm dụng mỹ phẩm, nhất là ở độ tuổi của em.