Tập thể dục thế nào để tăng chiều cao?

cho em hoi? ta^p.the~duc nhu the nao de~minh` duoc. cao le^n? tai vj` em dj hoc ca~ tuan` nen em ko co thoi` gian de~ di boi.? em muon'tu van' chi~dum` em cach' tap^. the~duc. cho nguoi` tang truong~ chieu` cao ah`........ em cam on

Trả lời

Danh sách câu trả lời (6)

dinhbalan01 31/05/2013 19:40

Sau tuổi dậy thì con trai vẫn còn tiếp tục cao thêm cho đến 23 tuổi. Em còn nhiều thời gian để cao nhưng phải chú ý một số yếu tố: uống sữa, phơi nắng sáng và tập luyện thể dục thể thao.

Sữa mỗi ngày nên uống 500-600ml để cung cấp canxi và chất đạm, kẽm, lysine… giúp xương tăng trưởng.

Phơi nắng mỗi ngày 20 phút. Diện tích da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cáng nhiều càng tốt để tạo vitamin D cần thiết cho xương tăng trưởng.

Môn thể dục thể thao được lựa chọn phải phù hợp với sức khỏe và vận động toàn thân là tốt nhất. Những môn hay được nói đến là bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, bóng rổ…

Trả lời

Trả lời câu hỏi

Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe

	Sau khi uống thuốc tránh thai khẩn cấp em bị mất kinh Đăng lúc: 19:40 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Mình muốn mua BH Y Tế tự nguyện ở đâu? Đăng lúc: 19:40 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Theo các bạn khi quan hệ thế nào là đỉnh nhất? truyền thống hay thế nào là ok nhất? Đăng lúc: 19:40 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Hướng dẫn em cách uống thuốc tránh thai khẩn cấp? Đăng lúc: 19:40 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Kinh nguyệt đã hết 2 tuần nhưng vẫn ra khí hư vàng... Đăng lúc: 19:40 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cách chữa nhiệt ? Đăng lúc: 19:40 - 31/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Sau nạo hút thai: Kinh nguyệt ra ít và thất thường Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai nào liệu có thai không? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	uống hết vỉ thuốc tránh thai hàng ngày maverlon 21 viên được 3 ngày thì có kinh như vậy có phải la có kinh quá sớm không? cảm ơn bạn. Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Cách giúp lấy lại vóc dáng sau sinh ? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Liệu em có thai không? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Khi bị cận thì nên đeo kính thường xuyên hay là chỉ khi đọc mới đeo? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Chanh leo có lợi ích gì? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Dầu cá có những lợi ích gì? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Nguyên nhân khiến trẻ chậm mọc răng ? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Những sai lầm khi chăm sóc da ? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Bí quyết giúp trông bạn trẻ hơn ? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Phải làm gì khi bé 3 tuổi vẫn chưa biết nói? Đăng lúc: 14:34 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Làm răng ở đâu đẹp và an toàn?? Đăng lúc: 14:33 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe
	Trị sốt xuát huyết bằng cách nào? Đăng lúc: 14:33 - 30/05/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip


Mã xác nhận	Tải lại mã