Tiểu tiện không kiềm chế ở phụ nữ?

20% phụ nữ dưới 30 tuổi, 45% phụ nữ sau 50 tuổi mắc chứng tiểu không kìm được. Tuy nhiên số người đến khám vì chứng ấy lại rất ít trong khi đó bệnh có thể điều trị hiệu quả. Nguyên nhân của bệnh do các cơ đáy chậu tham gia vào việc đóng kín cơ vòng khóa nước tiểu bị trục trặc khi gắng sức. Đó là cơ nâng hậu môn, cơ khít âm đạo, cơ thắt van niệu đạo. Điều trị chủ yếu tập trung cho cơ đáy chậu hoạt động điều hòa bằng các phương pháp như phẫu thuật, dùng thuốc và phục hồi chức năng. Phương pháp tập luyện cơ sàn chậu được sử dụng phổ biến nhất và bệnh nhân có thể tự tập. Cách tập như sau: người bệnh ngồi, hai đùi bẹt ra, co rút các cơ phía sau giống như nín đi tiểu mạnh, nhưng không co cơ bụng, cơ mông, cơ đùi; truyền cái nín đó tiếp ra phía trước chung quanh âm đạo, tựa chừng như muốn giữ lại cục gạc nằm trong đó sắp tuột ra ngoài. Thực hiện chậm trong 5 phút, ngày 3 lần. Tập thêm lúc đang tiểu tự nín ngang dòng nước tiểu 2-3 lần. Sau tập các cơ sàn chậu phục hồi được khả năng co bóp và nâng đỡ các cơ quan, duy trì sự tự chủ về tiểu tiện và đại tiện. Bên cạnh đó, tập làm giảm đau, tăng độ “khít” của âm đạo, khiến cho sinh hoạt tình dục trở nên thoải mái, thú vị hơn.