Tôi 30 tuổi, bị huyết áp thấp, thưỡng xuyên ở mức 55-95.

Chao ban.toi biet mot nguoi chua benh nay rat gioi bang pp dong y .ban thu gap ong y nhe.dt 0912074280

Điều quan trọng đối với người bị HAT là hiểu biết đúng tình trạng huyết áp của mình để tránh những phương cách điều trị sai lầm. Đặc biệt, cần phải kiên nhẫn trong điều trị. Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập có thể đem lại hiệu quả tốt cho những bệnh nhân mắc HAT. Trong chế độ ăn uống cần lưu ý ăn mặn hơn bình thường. Trước khi áp dụng chế độ ăn mặn trong điều trị HAT nên xác định chính xác tình trạng HA của mình.
Ngoài ra, không nên ăn quá nhiều thức ăn bổ dưỡng như: trứng, thịt, mỡ, sữa béo... nên giữ cân nặng của mình ở mức độ trung bình. Táo tàu, long nhãn, hạt sen là những thực phẩm có lợi cho huyết áp. Các thức uống: cà phê, chè đặc, nước nho cũng rất tốt cho người HAT. Tập thể dục thể thao có thể góp phần cải thiện tình trạng thấp của huyết áp và giúp sức chịu đựng tốt hơn. Việc luyện tập phải tùy theo sức; có thể chơi thể thao nhẹ nhàng, tập thở ngoài không khí trong sạch. Trong cơn HA thấp nên nghỉ ngơi hạn chế vận động.
Những người huyết áp thấp cần phải ngủ đẫy giấc, khoảng 9 – 11 tiếng/ngày. Những người thân nên biết điều này để tránh kìm hãm giấc ngủ của những người huyết áp thấp.

Ngoài ra, người huyết áp thấp phải biết thức dậy đúng cách. Vì khi ngủ, máu sẽ tập trung vào khu vực dạ dày (gan, phổi, lá lách), xuất hiện tình trạng thiếu máu não tạm thời. Nếu người huyết áp thấp dậy đột ngột, có thể bị ngất đi (bất tỉnh nhân sự).

Khi thức dậy, cần phải nằm thêm một lúc, tập một vài động tác thể dục đơn giản (vận động các khớp xương chân tay). Sau đó ngồi dậy, để chân trên giường, rồi mới từ từ cho chân ra khỏi giường và vẫn tiếp tục ngồi. Khi đứng dậy nên vịn vào ghế, cứ đứng như thế một lúc.
Người bị HAT hay thấy mệt mỏi khi đói, nên ăn nhẹ thêm một lần giữa bữa trưa và bữa tối. Ví dụ có thể dùng bánh ngọt với nước chè, sữa chua hoặc một cốc sữa nóng. Khi đau ốm và cần dùng thuốc, nên hỏi ý kiến bác sĩ để tránh dùng hoặc hạn chế các thuốc có thể giảm huyết áp.
Không nên để bị đói, nên luôn mang theo trong người kẹo cà phê, kẹo gừng hay trà gừng
Tụt huyết áp đột ngột: Có thể dùng một số thuốc: Heptaminol, metaraminol... tác dụng tức thời
Về lâu dài có thể dùng một số sản phẩm như: Hồng Mạch Khang...

Chữa huyết áp thấp bằng thuốc thường ít tác dụng. Việc kết hợp chế độ dinh dưỡng và luyện tập có thể đem lại hiệu quả tốt hơn. Chế độ ăn cần đảm bảo đủ protein (sữa, thịt, gan lợn, thịt gia cầm, trứng, cá, hải sản, các loại đậu...) Táo tàu, long nhãn, hạt sen là những thực phẩm có lợi cho huyết áp
NGƯỜI HUYẾT ÁP THẤP NÊN:
- ĂN MẶN:(nhiều muối hơn bình thường). Muối thường không được khuyến cáo ở người cao huyết áp, nhưng nó lại được khuyến kích ở người có huyết áp thấp. Uống nước khoáng rất có lợi cho người bị huyết áp thấp, nhất là nước khóang có chứa nhiều muối Natri.
- UỐNG NHIỀU NƯỚC: Nước làm gia tăng thể tích máu.
- KHÔNG NÊN UỐNG RƯỢU: Uống rượu làm dãn mạch, làm giảm huyết áp.
- KHÔNG NÊN ĐỨNG DẬY ĐỘT NGỘT: Nếu như bạn có huyết áp thấp, thì việc đứng dậy đột ngột có thể gây ra hạ huyết áp nặng hơn. Lúc này gọi là hạ huyết áp do tư thế, và bạn có thể bị xây xẩm và thậm chí ngất xỉu.
Trước khi đứng dậy, bạn nên vươn vai vài cái và ngồi cạnh mép giường trong thời gian vài chục giây, sau đó hãy đứng dậy từ từ. Việc vươn vai và co cơ, giúp cho huyết áp bạn được tốt hơn. Để cho cơ thể của bạn có thời gian thích nghi với tư thế đứng sẽ giúp bạn tránh được cảm giác choáng váng.
- BẠN NÊN ĐI TẤT ÔM SÁT CHÂN: Đi tất ôm sát chân nếu bạn bị dãn tĩnh mạch.
- NÊN CÓ GIẤC NGỦ TRƯA SAU KHI ĂN: Nếu bạn là người trên 60 tuổi. Vì việc tiêu hóa thức ăn, sẽ giữ một lượng lớn máu ở dạ dày, cho nên nếu bạn hoạt động thể lực ngay sau khi ăn thì việc cung cấp máu tới não sẽ không đủ dẫn đến triệu chứng do huyết áp thấp gây ra.
- HÃY NGỌ NGUẬY CÁC NGÓN CHÂN VÀ CO BẮP CHÂN: Điều này rất có lợi cho sức khỏe bạn nếu như bạn thường đứng lâu.
Khác với cao huyết áp, huyết áp thấp không ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn, nhưng nó làm giảm chất lượng sống của bạn. Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ cho bạn dùng một số lọai thuốc giúp tăng thể tích máu bằng cách giữ muối, tăng sự co thắt của mạch máu, làm ức chế dãn mạch. Trường hợp phức tạp thì cần dùng nhiều lọai thuốc. Ngòai ra, dùng sâm cũng có hiệu quả ở người có huyết áp thấp.
Xin chúc bạn sức khỏe.