Tự chế mặt nạ trị nếp nhăn tại nhà như thế nào?

1. Ngủ ở tư thế nằm ngửa

Viện nghiên cứu về Da liễu của Mỹ (AAD) cảnh báo rằng thói quen ngủ ở một số tư thế nhất định có thể làm tăng nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn. Tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ làm tăng nếp nhăn ở cằm và má, trong khi đó, ngủ ở tư thế nằm sấp sẽ làm tăng nếp nhăn trên trán và dưới mi mắt. Để giảm nếp nhăn hình thành ở mặt, các chuyên gia của AAD khuyên bạn nên ngủ ở tư thế nằm ngửa.

2. Ăn nhiều cá, đặc biệt là cá hồi

Cá hồi và các loại cá nước lạnh khác rất giàu protein – một chất đóng vai trò quan trọng đối với  sức khỏe của da. Thêm nữa, cá hồi cũng có rất nhiều axit béo như omega-3. Nicholas Perricone, một chuyên gia về da liễu tại Đại học Yale (Mỹ), các axit béo trong cá hồi giúp nuôi dưỡng da và giảm nếp nhăn.

3. Không nên nheo mắt khi đọc sách

Viện nghiên cứu về Da liễu của Mỹ (AAD) cho rằng hành động nheo mắt thường xuyên khi đọc sách hay làm việc với máy vi tính,… khiến cho các cơ mắt phải làm việc quá mức. Điều này sẽ làm hình thành những vết nhăn ở vùng da dưới mắt. Do vậy, bạn không nên nheo mắt khi đọc sách và hãy dùng kính thuốc nếu thấy cần thiết. Để tránh nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên đeo kính chống nắng khi đi ra ngoài trời.

4. Sử dụng các axit trái cây (AHA)

Đây là những axit tự nhiên, được chiết xuất từ các loại hoa quả, giúp lấy đi các tế bào da chết và giảm các vết nhăn trên da mặt, đặc biệt là những vết nhăn ở quanh mắt. Ngoài ra, các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh được rằng axit AHA cũng giúp tăng khả năng sản sinh ra chất collagen.

5. Thay thói quen uống coffee bằng cacao

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng cacao chứa hàm lượng epicatchin và catechin rất cao, giúp bảo vệ da bạn khỏi những tác hại từ ánh sáng mặt trời. Ngoài ra, hai chất này cũng giúp đẩy nhanh quá trình thay da trên cơ thể, khiến da bạn luôn mịn màng và tươi trẻ.

6. Không nên rửa mặt quá nhiều ( xem thêm )