Tư vấn thức uống tăng chiều cao?

mình cũng có 1 phương pháp rất hiệu quả. trước đây mình 17t cao được 1m67 thôi. mình thấy buồn quá. mình gặp anh nào mà cao ráo là mình liền hỏi thăm à. có 1 anh chỉ là cứ mỗi buổi sáng thức dậy khoảng 4h30 hay 5h sáng. mình khởi động tay chân. rồi đứng bật tại chỗ, nhớ bật cho thật mạnh nha bạn, tuỳ theo sức khoẻ cũng như chưa quen, mỗi lần khoảng 10 cái, nhớ là bật đúng kỹ thuật, khi bật lên cao cố gắng tiếp đất nhẹ nhàng. để tránh bạn mất sức và tức xương. bạn tập khoảng 45p hay 60p là được.

Còn chế độ dinh dưỡng bạn tham khảo thêm. bạn tập thói quen như thế khoảng 3 tháng thấy hiệu quả tức thì. như mình đã nói trên, mình đã làm đúng, giờ mình cao được 1m73 nha, nặng 78kg. đẹp trai nữa hihihi.... khi bạn tập như thế khoảng 3 tháng thấy người đau lưng cực kỳ nha, là nó đang giãn xương bạn ra đó. lúc đó bạn nên mừng nha. chúc bạn có được chiều cao lý tưởng

Bạn ơi tăng chiều cao tốt nhất là đi bơi thường xuyên và uống nhiều sữa. Mùa hè rồi bạn đi bơi đều đặn là ok. Kết hợp với uống sữa hàng ngày, nếu có xà đơn xà kép đu lên cũng rất tốt. Bạn mới có 21 tuổi thôi nên có thời gian để cao hơn nữa. Thể thao sẽ khiến chiều cao của bạn tăng lên đáng kể đó. Bơi, xà đơn, chạy bộ... ngay nhé. Mình ko tin thuốc nào cả đâu, cứ tự nhiên yên tâm hơn bạn ạ. Chúc bạn mau cao hơn nhé !