Giải độc gan tự nhiên là gì? Đó là những biện pháp bảo vệ lá gan mà không phải dùng đến thuốc. Chính vì vậy, đây là chủ đề được nhiều người quan tâm. Vậy giấc ngủ khoa học có tác dụng như thế nào với sức khỏe gan?

Thời gian ngủ có thể giải độc gan tự nhiên
Buổi trưa
Ngủ trưa giúp bạn tỉnh táo hơn, tạo hiệu quả làm việc cho khung giờ chiều. Nó cũng góp phần tăng cường trí nhớ. Các chuyên gia khuyên bạn nên ngủ trưa từ 20 đến 30 phút

Ngủ đủ 30 phút được xem là lý tưởng để chăm sóc cho gan. Lúc này, gan nhận

lại những lợi ích điều hòa, phục hồi sự cân bằng.

Sau bữa trưa, máu trong cơ thể tập trung vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Nếu ăn xong phải vận động, lượng máu tiếp tục phải bơm nhiều đến chân tay. Điều đó đồng nghĩa với việc máu cung cấp vào gan không đủ. Hệ quả là ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong gan.

Vì vậy, bạn nên dành thời gian ngủ trưa như khuyến cáo. Đây là thói quen tốt để duy trì chức năng gan, cơ thể thêm khỏe mạnh.

Có thể bạn chưa biết: 30 phút của giấc ngủ trưa tương đương 60 phút của giấc ngủ đêm.

Vậy giấc ngủ trưa dài từ 40 đến 90 phút thì sao? Dù bạn cảm thấy đã mắt nhưng đây lại là thói quen không tốt. Khi thời gian ngủ trưa quá 30 phút, cơ thể sẽ đi vào giấc ngủ sâu. Khi thức giấc, cơ thể xuất hiện các triệu chứng đau đầu, mệt mỏi ủ rũ.

Trên thực tế, không phải lúc nào bạn cũng có thể ngủ trưa, nhất là khi công việc căng thẳng. Đây là điều thường gặp ở những người làm việc văn phòng. Trong trường hợp này, bạn có thể lựa chọn giấc ngủ ngắn (khoảng 2-5 phút). Thậm chí, chợp mắt 10-20 giây cũng giúp bạn lấy lại tinh thần.

giai-doc-gan-tu-nhien-bang-giac-ngu-khoa-hoc
giai-doc-gan-tu-nhien-bang-giac-ngu-khoa-hoc

Buổi tối
Khoảng thời gian từ 23h đến 1h sáng là lúc tế bào gan chúng ta hoạt động mạnh mẽ. Nó thực hiện các hoạt động như thải độc tố, trao đổi chất. Ngoài ra còn chuyển hóa các chất thừa ra khỏi cơ thể. Từ 1h đến 3h, túi mật trong gan bắt đầu tiêu hóa chất béo, mỡ xấu, cholesterol. Hiệu quả sẽ đạt trạng thái tốt nhất khi con người ngủ say. Theo cơ chế đồng hồ sinh học này, chúng ta có thể giải độc gan tự nhiên.

Nếu bạn thức khuya thì các chức năng thải độc của gan sẽ bị ảnh hưởng. Nó hình thành các phản ứng oxy hóa, tác động xấu đến tế bào gan. Như vậy, suy nhược chức năng gan là điều tất yếu. Nó có thể gây ra các bệnh nguy hiểm như viêm gan, xơ gan… Trường hợp xấu nhất là ung thư gan.

Bởi vậy, muốn bảo vệ sức khỏe gan, các bạn nên đi ngủ trước 23h. Có thể khẳng định giấc ngủ là một nhân tố tác động đến chức năng gan.

Để cải thiện chất lượng giấc ngủ, chúng ta cần mặc quần áo rộng. Lời khuyên tiếp theo là hạn chế sử dụng đồ uống chứa chất kích thích. Thêm vào đó, hãy giữ không gian phòng ngủ sạch sẽ và không nhiều ánh sáng. Khi cơ thể đi vào giấc ngủ, tế bào gan sẽ được tái tạo và phục hồi.

Bạn cần đến sản phẩm tăng cường chức năng gan?
giai-doc-gan-tu-nhien-bang-giac-ngu-khoa-hoc-milk-thistle
giai-doc-gan-tu-nhien-bang-giac-ngu-khoa-hoc-milk-thistle

Với những người thường xuyên uống rượu, công việc áp lực, giải độc gan tự nhiên chưa đủ. Do đó, chỉ phân bố thời gian ngủ nghỉ hợp lý thì không thể khắc phục triệt để. Vậy sản phẩm nào có tác dụng chăm sóc gan?

Câu trả lời chính là viên uống Milk Thistle của Maplelife. Tuy không phải là thuốc nhưng các lợi ích dành cho gan đã được công nhận. Nó ngăn ngừa, hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, biểu hiện rối loạn chức năng gan. Ngoài ra còn phải kể đến các bệnh như rối loạn túi mật, viêm gan, xơ gan (cấp và mãn tính).

Thành phần hoạt tính sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới. Nhờ đó, gan có thể đảm nhiệm tốt vai trò của mình.

Phương thuốc thảo dược Milk Thistle vừa tốt cho gan, vừa giúp ích cho bàng quang và thận. Khi sử dụng sản phẩm, bạn cũng được tiếp thêm một nguồn năng lượng lành mạnh.

Maplelifevn.com là cơ sở uy tín cung cấp sản phẩm chính hãng. Chúng tôi là địa chỉ tin cậy mà bạn đang tìm kiếm!