Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ là gì? ảnh hưởng của việc suy giảm hormone estrogen tới sức khỏe sinh sản. Sức khỏe tổng thể cũng như tâm sinh lý của các chị em
Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ estrogen thực ra không phải do các nguyên nhân chủ quan. Trên thực tế hormon nữ estrogen bắt đầu sản sinh ở thời kỳ dậy thì của các bé gái. Sau thời kỳ dậy thì, nó bắt đầu suy giảm dần theo tuổi tác và năm tháng. Đây là một cơ chế tự nhiên của con người.

Thông thường ngoài 30 tuổi trở đi thì việc suy giảm nội tiết tố diễn ra nhanh hơn. Và sản sinh cực kỳ ít vào thời kỳ tuổi 40 gọi là thời kỳ tiền mãn kinh. Và hết hẳn ở độ tuổi 45 trở đi gọi là thời kỳ mãn kinh

Nhưng việc suy giảm nhanh và quá mức hormone này thì lại khác. Nó chắc chắn do những nguyên nhân tác động từ bên ngoài vào. Dưới đây Maplelife sẽ liệt kê một số nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ chính

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ – estrogen:
Thói quen sinh hoạt ăn uống không lành mạnh như, lười tập thể dục thể thao, ăn nhiêu dầu mỡ, động vật làm tăng cân nhanh chóng. Làm việc căng thẳng mệt mỏi strees và mất ngủ trong thời gian dài. Đây là nguyên nhân đầu tiên mà đa số chị em phụ nữ mắc phải
Suy giảm và rối loạn nội tiết tố sau khi mang thai và sinh nở. Thông thường các phụ nữ hầu như bị suy giảm hormone sau khi sinh con. Trong giai đoạn này cơ thể thay đổi rất nhiều, chu kỳ hoạt động và sản sinh của các tuyến nội tiết cũng thay đổi. Cộng với việc sau mỗi lần sinh nở sức khỏe giảm sút cũng là một nguyên nhân gây thiếu hụt và mất cân bằng nội tiết tố
Sử dụng thuốc tránh thai, thuốc tây hoặc các loại thuốc bổ sung nội tiết tố không rõ nguồn gốc xuất xứ, chất lượng kém. Cũng là nguyên nhân dẫn đến thiếu hụt và rối loạn hormone sinh dục nữ này
Phụ nữ mắc một số chứng bệnh ở các bộ phận sinh sản như. Viêm nhiễm cổ tử cung, âm đạo, u lang buồng trứng, viêm vòi trứng…Cũng là nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nữ
roi-loan-noi-tiet-to-nu-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-phong-ngua
roi-loan-noi-tiet-to-nu-la-gi-nguyen-nhan-va-cach-phong-ngua

Những ảnh hưởng của việc suy giảm nội tiết tố đến nhan sắc và sức khỏe của chị em.
Việc đầu tiên dễ dàng nhận thấy là một số ảnh hưởng về nhan sắc và vóc dáng. Trọng lượng cơ thể tăng nhanh, do thiếu hụt estrogen nên việc kiểm soát mỡ thừa kém hiệu quả. Lượng mỡ thừa lúc này dồn tới vòng bụng làm bụng chảy xệ. Và vóc dáng trở lên mất cân đối

Da mặt khô ráp, dễ bị tổn thương, xuất hiện ngày càng nhiều các vết nám và tàn nhang. Các vết nhăn đuôi mắt dần dần lộ rõ. Tóc cũng khô cứng và dễ gãy, nhậy cảm hơn với môi trường

Nhiều trường hợp ghi nhận tăng huyết áp nhẹ, và đại đa số chị em bị đau đầu, bốc hỏa, mất ngủ hay bồn chồn lo lắng. Nguy cơ cao bị mắc các bệnh về tim mạch và loãng xương

Giảm ham muốn chuyện yêu, khô rát âm đạo làm cảm giác khó chịu khi quan hệ vợ chồng, do đó không đạt được khoái cảm ưng ý. Dẫn đến tâm lý không thoải mái và ngại yêu

Với những ảnh hưởng và các triệu chứng trên. Chị em nên đi tới các cơ sở khám chữa bệnh để được tư vấn. Đo nồng độ estrogen trong cơ thể của mình bị thiếu hụt ở mức nào qua đó có biện pháp bổ sung hợp lý

Những cách bổ sung nội tiết tố nữ đơn giản và hiệu quả
nguyen-nhan-suy-giam-noi-tiet-to-nu-estrogen
nguyen-nhan-suy-giam-noi-tiet-to-nu-estrogen

Việc đầu tiên là giữ cho thói quen ăn uống sinh hoạt lành mạnh. Tập thể dục thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh. Điều này phần nào cũng giúp chức năng của hệ bài tiết hoạt động đúng và đầy đủ chức năng

Đưa vào thực đơn bữa ăn hàng ngày những thực phẩm giầu protein, axit amin như. Mầm đậu nành, nói chung các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành đều có tác dụng bổ sung và kích thích quá trình sản sinh hormone estrpgen.

Ngoài ra các dạng hạt khô như hạt hướng dương, hạt hạnh nhận, điều, đậu phộng cũng là những nguồn Omega-6 dồi dào protein thực vật và tăng cường estrogen

Một số thực phẩm rau củ quả như sup lơ xanh, khoai lang, dầu mè hay tinh dầu hoa anh thảo Evening Primose Oil. Là những thực phẩm đã được chứng minh thực tế bổ sung và cân bằng nội tiết tố