Nhiều người truyền tai nhau rằng, sau khi hiến máu một lần xong bạn sẽ có cảm giác bị nghiện và muốn đi hiến máu nữa. Khi hiến máu xong bạn sẽ được thay máu, đổi máu, bạn sẽ bị mập lên. Hiểu biêt được vấn đề này hôm nay chúng tôi xin chia sẽ đến những bạn Topic Hiến máu xong nên ăn gì để giảm béo ?


các điều cần quan tâm sau khi hiến máu
– Chỉ dời điểm hiến máu khi thực sự dễ chịu và được sự đồng ý của chuyên gia y tế.

– trường hợp cảm thấy chóng mặt, mệt, buồn nôn: nên nằm nghỉ 10 – 15 phút.

– nếu bạn cảm thấy chóng mặt, dừng mọi công việc đang tiến hành và ngồi hoặc nằm xuống cho đến khi cảm thấy khá hơn. Hạn chế hoạt động để đề phòng bị ngất xỉu.

– Uống phổ biến nước sau đó hiến máu, không uống đồ uống có cồn trong 24 h kế tiếp.

– Để miếng băng dính sau ít nhất 4-6 h mới lấy đi.

– Trong 2-3 ngày đầu sau hiến máu nên sinh hoạt nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường. Tránh tiếp tục thử thực phẩm nhanh như ăn mì tôm để mong giảm cân

– Bỏ băng gạc trên tay (nếu có) trong vòng một tiếng sau đó hiến máu xong. Để giảm thiểu bị phát ban, tiến hành sạch vùng da được quấn băng bằng xà phòng và nước sạch.

– Không bê vác đồ nặng hoặc tập thể thao vào thời gian còn lại trong ngày.

ngoài ra, bạn nên chú ý mỗi lần truyền máu cần phải cách nhau 3-4 tháng để cơ thể kịp tái tạo lại lượng hồng cầu đã mất. Cách giảm cân cấp tốc này nên hỏi bác sĩ trước khi tiến hành .

Tránh:

– Uống rượu, bia trong ngày đầu sau đó hiến máu.

– tiến hành việc gắng sức (leo núi, tập tạ …) trong hai ngày đầu.

– những hoạt động gắng sức, những trò chơi mang tính đối kháng yêu cầu tốn đa dạng thể lực: đá bóng, tập tạ, không leo trèo cao… không thức quá khuya, không uống rượu bia.

nguồn: https://thammyviennevada.com/hien-mau-co-giam-can-khong-cau-tra-loi-khien-ban-bat-ngo/