VicoTas
Câu hỏi
Uk uklight
24/06/2013 18:17

10 cách để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Số lượng tinh trùng ít, bạn vẫn có khả năng sinh con. Nhưng khi bác sĩ nói với bạn rằng, chất lượng tinh binh của bạn có vấn đề thì bạn cần lưu ý đặc biệt đến điều này. Hãy bắt đầu việc cải thiện từ chính những thói quen hằng ngày của bạn.

1. Hãy tập thể dục thường xuyên

 

Khi có một cơ thể khỏe mạnh, nó cũng thể hiện chất lượng tinh trùng của bạn đã được cải thiện.

 

2. Quy tắc 3 ngày

 

Hãy chờ đợi 3 ngày giữa các lần xuất tinh. Việc xuất tinh quá thường xuyên với cường độ cao sẽ làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng của bạn.

 

3. Thực hiện chế độ ăn cân bằng

 

Một chế độ dinh dưỡng đa dạng, tránh thức ăn cay, ăn nhiều rau sẽ giúp nâng cao số lượng tinh trùng.

 

4. Đảm bảo máu luôn được lưu thông tốt trong cơ thể bạn.

 

5. Tránh những nơi có nhiệt độ quá cao

 

Nóng bức sẽ ảnh hưởng không tốt đến tinh hoàn và làm giảm số lượng tinh trùng.

 

6. Bỏ các thói quen xấu

 

Các thói quen hút thuốc, uống rượu và dùng thuốc bừa bãi vì chúng có vai trò quyết định tới số lượng tinh binh của bạn.

 

7. Quan hệ tình dục vào buổi sáng

 

Đây là thời điểm mà bạn có số lượng tinh trùng cao nhất trong ngày.

 

8. Giảm căng thẳng

 

Stress ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan trong cơ thể, bao gồm cơ quan sinh sản.

 

9. Ăn các thực phẩm tự nhiên

 

Các vi chất bổ sung có sẵn trong các thực phẩm tự nhiên sẽ làm tăng đáng kể số lượng tinh trùng.

 

10. Giảm cân

 

Nếu trọng lượng của bạn quá dư thừa, điều đó sẽ tỉ lệ nghịch với số lượng tinh trùng của bạn. Hãy cố gắng giảm cân để tăng thứ bạn mà bạn muốn.

 

Số lượng tinh trùng thấp có thể vì nhiều lí do. Trong đó, việc mặc đồ lót quá chặt hay nhiễm trùng đường sinh dục cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Nếu bạn xuất tinh thường xuyên, dù là thông qua quan hệ tình dục hay thủ dâm, cũng khiến lượng tinh trùng ít đi. Một số loại thuốc tân dược cũng có thể làm ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của bạn, vì thế, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.



Danh sách câu trả lời (1)
avatar haianh02 24/06/2013 18:17

Thank bạn.

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Mình bị sẹo do ngày bé oánh nhau lên h mình bị hơi nhiều sẹo nhỏ trên mặt, vậy làm thế nào để mờ sẹo đi ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em thường bị rỉ tinh dịch

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho em hỏi liệu quan hệ vào ngày ấy thì có thai không?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho em hỏi về vấn đề giới tính ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Ảnh hưởng tâm lý khi dùng thuốc điều hòa kinh nguyệt ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Link Tắt kinh rùi đột ngột có lại kinh sau 3 ngày có phải là có thai không ạ ?????

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tại sao cùng 1 trang web vatgia.com mà sản phẩm lại được đăng 2 giá ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Làm cách nào để răng chắc chắn hơn khi bị lung lay do tai nạn ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Hỏi cách khắc phục khô, nứt môi ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chỗ khám sức khỏe thẩm mỹ tại hà nội?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tư vấn sức khỏe giới tính ?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bí quyết giữ trí óc minh mẫn

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Râu mọc lưa thưa - có thuốc gì giúp cho râu mọc đều không?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em là nam 23 tuổi mà không có râu, lông nách cũng có nhưng rất ít chỉ khoảng mười mấy sợi và rất ít lông chân.

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Máy vật lý trị liệu có tốt không?

Đăng lúc: 18:17 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Hương Gặp vấn đề với thuốc tránh thai xin tư vấn giùm

Đăng lúc: 18:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Những cách làm đẹp da không cần mỹ phẩm?

Đăng lúc: 18:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Càng ngoáy càng lùng bùng

Đăng lúc: 18:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bị thiếu máu

Đăng lúc: 18:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto U xơ tử cung thường lành tính

Đăng lúc: 18:16 - 24/06/2013 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip