20 bí quyết giúp mái tóc của bạn khỏe đẹp hơn P1

Ăn những thực phẩm giàu các a xít béo Omega-3, không gội đầu bằng nước nóng, hay hạn chế chải tóc là những bí quyết đơn giản để có được một mái tóc luôn khỏe đẹp.

Hãy cùng Huệ Anh khám phá 20 bí quyết giúp tóc của bạn luôn khỏe đẹp, theo tạp chí sức khỏe Web MD (Mỹ):

1. Giúp tóc khỏe và dày hơn bằng Silicone

Tóc mỏng và và yếu là một trong những vấn đề về tóc được nhiều người phàn nàn nhất, nhưng rất ít người biết phương pháp điều trị tốt nhất đối với tóc mỏng và yếu. Phương pháp tốt nhất là bạn nên sử dụng các loại tinh dầu dầu dưỡng chất có chứa silicone, như dimethicone và cyclomethicone. Những chất này có tác dụng như một lớp áo choàng bảo vệ tóc của bạn và giúp tóc bạn trông dày hơn. Chất silicon trên tóc của bạn có dễ dàng được loại bỏ sau mỗi lần gội đầu.

2. Để có mái tóc khỏe, hãy ăn cá và các loại hạt

Cũng như các cơ quan khác trong cơ thể, mái tóc của bạn muốn khỏe mạnh cũng cần được bổ xung đầy đủ các chất dinh dưỡng. Các loại thực phầm giàu chất protein, các a xít béo Omega-3, như cá và các loại hạt giúp tóc của bạn mượt và khỏe hơn. Ngoài ra, những thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như các loại rau lá to, đậu nành, cà rốt cũng rất tốt cho tóc của bạn. Để tránh tóc bị gẫy và rụng, bạn có thể ăn những thực phẩm giàu chất kẽm, biotin, hay protein.

3. Không nên gội đầu bằng nước nóng

Nước nóng có thể làm mất những lớp dầu bảo vệ trên tóc khiến tóc bạn bị khô và dễ chị cháy nắng. Vì thế, bạn không nên dùng nước quá nóng để gội đầu thay vào đó bạn có thể sự dụng nước mát trong những ngày hè và nước ấm trong những tháng mùa đông. Mát xa tóc trong khi gội đầu cũng là một cách giúp tóc của bạn khỏe hơn.

4. Ngăn tóc chẻ ngọn bằng Protein

 Việc ép, nhuộm hay thay đổi kiểu tóc thường xuyên khiến cho tóc bạn dễ bị chẻ ngọn. Để khắc phục vấn đề này, bạn có thể sử dụng một số loại sản phẩm dưỡng tóc có chứa chất protein. Những vi chất này sẽ thâm nhập vào thân tóc và giúp phục hồi những phần tóc bị chẻ. 

5. Giúp mái tóc bạn trông dày hơn

 Tóc dày hay mỏng là do gien duy truyền quy định. Nhưng mái tóc hoe đỏ hay tóc vàng tự nhiên thường dày  và có nhiều sợi nhất trong các loại tóc. Tuy nhiên, công nghệ làm đẹp ngay nay có thể giúp mái tóc của bạn trông dày hơn mà không cần quan tâm tới màu tọc của bạn là gì. Để có mái tóc dày hơn, bạn có thể sử dụng một số thuốc và kem trong rụng tóc của các hãng mỹ phẩm có uy tín. Bạn nên gội mà lau khô chân tóc trước khi sử dụng những sản phẩm này.

6. Không trị gàu bằng dầu giữ ẩm

Gàu sinh ra không phải do da đầu của bạn bị khô mà do những viêm nhiễm trên vùng da này. Vì thế, khi bạn sử dụng các loại dầu gội đầu giữ ẩm có thể khiến tình trạng viêm da dầu càng nghiêm trọng, từ đó sinh ra nhiều gàu hơn. Để trị gàu bạn, nên dùng những loại dầu gội trị gàu chuyên dụng theo lời khuyên của các chuyên gia về da liễu.

7. Không sử dụng máy sấy tóc có nhiệt độ cao

Những máy sấy tóc công suất cao có thể giúp bạn làm khô tóc trong vài phút, nhưng tác hại của việc này là khiến tóc của bạn trở lên khô và dễ gãy hơn. Vì thế, các chuyên gia về sức khỏe tóc khuyên bạn nên để tóc khô tự nhiên hay sử dụng các máy sấy tóc có công suất vừa phải.

8. Hạn chế chải đầu để tránh rụng tóc

Theo các nghiên cứu khoa học, trung mình mỗi người rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc một ngày. Những sợi tóc này thường đã già và không phát triển được nữa. Tuy nhiên, việc chải đầu quá nhiều sẽ khiến các sợi tóc khỏe cũng bị rụng. Để giảm thiếu rụng tóc do chải tóc, bạn nên sử dụng các loại lược chải tóc có đầu răng hình tròn và tránh chải tóc khi mới gội đầu xong.

9. Tránh những kiểu đầu làm hại tóc

Những kiểu tóc tết bím hay khiểu tóc đuôi ngựa có thể làm tóc gẫy và làm hại nang tóc. Nếu duy trì những kiểu tóc này trong thời gian dài có thể dẫn tới rụng tóc. Ngoài ra, những kiểu tóc duỗi thẳng cũng khiến tóc luôn trong tình trạng bị kéo căng, gây ảnh hưởng tới nang tóc. Vì thế, các chuyên gia về gia liễu khuyên bạn không nên để kiểu tóc duỗi thẳng quá 3 tháng. Bạn cũng không nên tết tóc hay buộc tóc theo kiểu đuôi ngựa khi tóc ướt vì tóc lúc này rất yếu và dễ gãy.

10. Không nên lạm dụng các loại dầu gội đắt tiền

Những sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền có thể có thêm những thành phần dưỡng khác, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng tốt hơn những sản phẩm bình thường. Một cuộc thử nghiệm của Hiệp hội người tiêu dùng Mỹ với 1.700 người tình nguyện cho thấy rằng những loại dầu gội đầu đắt tiền không có tác dụng vượt chội so với các loại dầu gội giá rẻ hơn. Điều quan trọng khi mua các loại dầu gội đầu là lựa chọn những loại phù hợp với điều kiện tóc của bạn.