VicoTas
Câu hỏi
avatar vothuong952
25/07/2014 14:15

20 tuổi có còn tăng chiều cao nữa được không

 

Trả lời: 
Chắc bạn đã biết, sự phát triển của cơ thể phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố: di truyền của bố mẹ, chế độ dinh dưỡng, tập luyện... và chiều cao sẽ được xem là ổn định khi đến tuổi 25 với nam và 20 với nữ. Nhưng hiện giờ  con bạn chỉ mới 18 tuổi thôi. Đừng quá vội bi quan, mà hãy khuyên con chăm chỉ tập thể dục, đặc biệt là những môn được mênh danh là “bạn thân của chiều cao” : bơi lội, bóng rổ, xà đơn,... cộng thêm chế độ ăn hợp lý.

Con bạn đang trong độ tuổi tăng trưởng nhanh nên cần:

Dinh dưỡng hợp lý: ăn đa dạng, bảo đảm đủ năng lượng và các chất đạm, canxi, sắt, kẽm, i-ốt, vitamin A & D trong chế độ ăn như thịt, cá, trứng, huyết, gà, tôm, cua, nhuyễn thể (nghêu, sò, ốc, hến), đậu hũ, rau xanh, củ quả, dùng muối i-ốt, các loại đậu, sữa (2 ly mỗi ngày) & sản phẩm từ sữa (bơ, yaourt, phô mai)…

Vận động cơ thể (bơi lội, đu xà, bóng chuyền, bóng rổ, cầu lông, nhảy cao, nhảy xa, đi bộ…) sẽ kích thích cơ xương phát triển tốt, giúp có được giấc ngủ tốt - là yếu cần thiết để tăng cao.

Môi trường sống lành mạnh, không stress sẽ tác động tích cực lên hệ thần kinh giúp điều hòa tốt hệ nội tiết (để tiết hormon) và hệ vận động cần cho sự tăng trưởng.
Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng Thuốc tăng chiều cao Superior Taller - thuoc tang chieu cao-thuốc tăng chiều cao để tăng chiều cao nhanh và hiệu quả hơn
 

Chúc bạn thành công.

 

Danh sách câu trả lời (0)

Chưa có câu trả lời nào. Bạn hãy là người đầu tiên!

Trả lời câu hỏi
Tải lại mã
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
nophoto Nên dùng thảm tập Yoga loại nào

Đăng lúc: 12:17 - 25/04/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Giã rượu từ trà cho ngày tết thêm vui

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bạn biết gì về chất chống oxy hóa

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Thuốc chữa bệnh sùi mào gà hiệu quả

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Các kiến thức và cách điều trị ung thư tiền liệt tuyến

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Em bị những mụn bọc trắng ở xung quanh dây chằng.

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Đại lý bán nấm linh chi bổ sức khỏe bảo đảm hàng đầu

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Các kiến thức liên quan đến ung thư tiền liệt tuyến

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cho em hỏi về căn bệnh ung thư cột sống là như thế nào ạ

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Biện pháp ngăn ngừa ung thư hiệu quả cho nam giới

Đăng lúc: 09:39 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Cách đơn giản giảm nguy cơ ung thư

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Bị viêm âm đaoh nên đi khám phụ khoa ở đâu khu vực TPHCM thì tốt và nhanh hả các mẹ

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tai sao khi xuat tinh hay khong xuat tinh thj dau duog vat toi laj co mui rat kho chju. Mog chuyen g

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Tai sao khi xuat tinh hay khong xuat tinh thj dau duog vat toi laj co mui rat kho chju. Mog chuyen g

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chuyên bán nấm linh chi thật ở hcm độc quyền hiệu quả nhất

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chỗ nào chuyên bán nấm linh chi đỏ hàn quốc tốt nhất giá rẻ

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Chuyên bán nấm linh chi việt nam cao cấp chất lượng cao

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Sản phẩm nào tốt nhất cho tuổi tiền mãn kinh

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Địa chỉ mua Hồng sâm Hàn Quốc uy tín nhất

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

nophoto Địa chỉ bán nấm linh chi việt nam

Đăng lúc: 09:38 - 10/01/2014 trong Chăm sóc sức khỏe

Rao vặt Siêu Vip