congtudatinh
Ai biết cách giảm cân an toàn và hiệu quả giúp mình. Gấp! Gấp! Gấp!
ngocanh123456
08/05/2013 21:19
Em cũng sợ đi hút mỡ và đến các thẩm mỹ viện spa lắm, vả lại em mới đi làm nên không đủ tiền đến những chỗ đó, may quá, có một chị trong công ty cũng vừa sinh em bé thứ hai được hơn 2 tuổi đã giảm cân thành công nên em bắt trước theo.
Em uống giảm cân thanh quả Áo Đình, em uống đc khoảng 2-3 tuần thì thấy cân nặng bắt đầu giảm. Sp này làm từ thảo dược nên uống thấy yên tâm. Nhưng chị nào đang cho con bú thì khoan uống, đợi cai sữa cho con xong mới uống đc mấy thuốc giảm cân như này.
Bluestar
08/05/2013 21:19
Chỉ số BMI của bạn được tính như sau:
BMI = kg (trọng lượng cơ thể)/m.m (chiều cao).
Bạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18,5
- Chuẩn: BMI từ 18,5 – 25
- Thừa cân: BMI từ 25 – 30
- Béo – nên giảm cân: BMI 30 – 40
+ 
+ 
+ 
+ 
+ Bữa ăn nhẹ bổ dưỡng: bạn có thể ăn nhẹ trong ngày với một hộp sữa chua (loại không đường ít béo), hay các loại trái cây có lượng đường thấp như bưởi, lựu, sơri, ổi, mận, táo ta…
+ 
Một khởi đầu đầy dinh dưỡng, dễ dàng và nhanh chóng cho ngày mới một bữa sáng thật tiện lợi, thơm ngon.
Phần dành cho 1 người
Thành phần:
1 muỗng (18g) Natural Balance Shake hương dâu tự nhiên.
150ml nước lạnh hoặc sữa ít béo (0,5%).
+ .jpg)
+ 
Hướng dẫn:
Hòa trộn tất cả các thành phần bằng máy xay sinh tố, sau đó đổ vào ly ướp lạnh.
Lượng calo/thành phần
1 muỗng Natural Balance Shake = 65kcal
150ml sữa ít béo = 57kcal
3 – 4 trái dâu = 20kcal
Tăng cường vitamin với hương vị tươi mát!
Phần dành cho 1 người
Thành phần:
1 muỗng (18g) Natural Balance Shake hương hương vanilla tự nhiên.
100ml nước ép nho tươi.
+ 
+ 
Hướng dẫn:
Hòa trộn tất cả các thành phần bằng máy xay sinh tố. Đổ vào 1 cốc cao và trang trí với vài lát cam.
Lượng calo/thành phần
1 muỗng Natural Balance Shake = 65kcal
100ml nước ép nho = 40kcal
50ml nước ép cam = 24kcal
Tổng cộng: 129kcal
tuyet_nhi
08/05/2013 21:19
Em thấy mấy bà phố em hay uống New Lishou.
Em search thấy cty này độc quyền phân phối tại VN.
boy_vui_cuoi2000
08/05/2013 21:19
Tiếp theo, không cần phải bắt nó vô kỷ luật 180 độ mà hãy từ từ.
Sau đó là thay đổi chế độ ăn uống.
Cuối cùng mới tới phần tập thể dục.
Mình bắt đầu bằng một tháng ăn chay, giảm dần thịt cá, chất ngọt và chất béo. Thật kỳ lạ là sau tháng đó, mặc dù không giảm được ký nào nhưng mình bắt đầu thấy ớn thịt ớn cá và các thứ làm mình ù.
Mỗi lần chuẩn bị bỏ cục kẹo vô miệng là mình chất vấn bản thân ngay: "Mày muốn cái miệng mày ăn ngon hay muốn cái thân mày khỏe đẹp. Chọn đi!"
Khẩu hiệu giảm cân được dán khắp phòng mình. Ví dụ: "Tập thể dục!" "Không ăn ngọt!" "Hãy vượt qua chính mình!" Kể ra rất buồn cười nhưng đó là cách ngày xưa mình làm.
Còn vụ tập thể dục á? Không cần vô mấy lớp học thẩm mỹ gì ráo, cứ sáng sớm và bất cứ khi nào rảnh, mình bận đồ tập vô, rồi mở nhạc dancing, nhạc techno, nói chung là nhạc "cà giựt" rồi cứ thế mà "giựt" theo nhạc cho đến khi nào mồ hôi túa ra. Nếu chạy bộ thì chạy từ từ, nhưng ngày nào cũng phải chạy.
Rồi một ngày kia, vòng eo mình từ chỗ gần 80cm xuống còn 62cm. Mình dần dần tự tin hơn, có thể mặc áo dài và đi tới đi lui thật lả lướt (hí hí).
Túm lại không có bí kíp gì ngoài lòng kiên nhẫn, tự tin và quyết tâm.
Hoặc
Bạn hãy gọi vào đường dây tư vấn giảm cân của chương trình giảm cân MIN thử nhé. Chúc bạn thành công!
Bạn nào muốn giảm cân an toàn mà hiệu quả, vui lòng điện thoại cho chương trình giảm cân MIN theo số: (08) 5404 6447 hoặc 01234 450 834 , email: giamcanmin@meyeube.com.vn để đăng ký tham gia chương trình, các bạn sẽ được tư vấn về giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.
Redumin
thangloi
08/05/2013 21:19
Chỉ cần mỗi ngày bạn ăn uống khoảng 1800 calo (giảm 500calo) thì sau 1 tuần sẽ giảm đc 0,5 kg
với chiều cao 1,53m số cân nặng lý tưởng là 45kg (theo ng Việt Nam mình)
Vậy bạn trong 20 tuần nếu liên tục áp dục chế độ ăn trên, bạn sẽ giảm đc 10k.
Kiên nhẫn nhé bạn, hãy thay đổi thói quen ăn uống của mình ^_^
