Câu hỏi
ecsboard
25/06/2013 11:18
Ai biết chỉ cho phương pháp luyện tập YOGA một cách đơn giản và hiêu quả với?
Danh sách câu trả lời (1)
ngocanh123456
25/06/2013 11:18
Muốn tập YOGA, ngoài tính kiên nhẫn, bền bỉ, lòng quyết tâm bạn phải có cả sự yêu thích.... Mình đã tập YOGA đc 3 năm, nhưng đến nay vẫn cảm thấy khó khăn, vì nhiều lúc không có hứng tập.
Trước đây, mình có tự tập, mình có mua 1 vài quyển sách tự tập YOGA, mình bỏ ra 3 tháng để đọc và nghiên cứu, khi đã khá hiểu thì bắt đầu tập các bước cơ bản, như hít + thở và ngồi thiền....... Khi lên những bước nân cao thì mình phải đi học ở các GYM. Nói chung YOGA ở VN thì ko rõ nhưng ở bên nước ngoài khá là tốt.
P/S: Khi tập YOGA bạn không nên tập lâu năm chỉ nên tập nhưng bước cơ bản thôi, vì đa số 90% Yoga member đều ăn chay !
Trước đây, mình có tự tập, mình có mua 1 vài quyển sách tự tập YOGA, mình bỏ ra 3 tháng để đọc và nghiên cứu, khi đã khá hiểu thì bắt đầu tập các bước cơ bản, như hít + thở và ngồi thiền....... Khi lên những bước nân cao thì mình phải đi học ở các GYM. Nói chung YOGA ở VN thì ko rõ nhưng ở bên nước ngoài khá là tốt.
P/S: Khi tập YOGA bạn không nên tập lâu năm chỉ nên tập nhưng bước cơ bản thôi, vì đa số 90% Yoga member đều ăn chay !
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Câu hỏi khác
Rao vặt Siêu Vip