Câu hỏi
chipchip
25/06/2013 13:53
Ăn gì để tránh rụng tóc?
Danh sách câu trả lời (1)
Handoivodoi
25/06/2013 13:53
Tóc như: yếu tố di truyền, sự căng thẳng thần kinh, hoặc do dùng thuốc...và dinh dưỡng cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc và ảnh hưởng đến toàn bộ sức khỏe của tóc, điều này chỉ xảy ra khi sự thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng như người thiếu chất sắt, protein, kẽm... Cơ thể phụ nữ thường có nhu cầu sắt cao nhất là ở phụ nữ mang thai và cho con bú, sau ốm,… Khi trong máu thiếu sắt tóc cũng sẽ bị yếu và dễ rụng. Để cân bằng lượng sắt trong máu, cách tốt nhất là cải thiện chế độ ăn uống và lựa chọn các thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, lòng đỏ trứng và các loại rau lá xanh….
Protein là thành phần chính cấu tạo của tóc, vì vậy thực phẩm giàu protein sẽ giúp mái tóc bạn thêm khỏe. protein như cá, trứng, đậu,…
Kẽm đóng vai trò chính trong rất nhiều chức năng, kể cả việc tạo các tế bào để cân bằng hormone, có ảnh hưởng quan trọng đến nang tóc. Khi cơ thể thiếu kẽm, các nang tóc trở nên yếu, giòn, dễ gãy, dễ rụng. Thịt bò, hàu, nghêu, sò, ốc, hến là các loại thực phẩm cung cấp dồi dào kẽm cho cơ thể, giúp nang tóc khỏe mạnh, chắc chắn. Để xác định chính xác nguyên nhân gây rụng tóc cần đến cơ sở y tế để khám tư vấn để việc điều trị đạt hiệu quả.
Trả lời câu hỏi
Câu hỏi lĩnh vực Chăm sóc sức khỏe
Rao vặt Siêu Vip