Bị nhói đau ở lưng khi tập thể thao ?

Mình cũng hay bị đau thắt lưng do lười vận đg

cám ơn bạn , tôi hy vọng ko mắc phải những căn bệnh bạn nói trên

Hiện nay, đau lưng không phải là “ độc quyền” của người lớn tuổi nữa mà xuất hiên ngày càng nhiều ở giới trẻ. Khác với đau lưng ở người già thường do thoái hóa cột sống hoặc loãng xương..., đau lưng ở người trẻ thường do quá tải. Trường hợp của bạn là một điển hình của tình trạng cột sống bị chịu tải quá mức. Có hai khả năng xảy ra:

-       Bạn bị đau lưng do dãn dây chằng cột sống:  khi tập tạ, đặc biệt động tác cúi nhấc tạ lên làm căng dãn quá mức hệ thống dây chằng phía sau cột sống. Trường hợp này bạn nên đổi sang tư thế tập tạ nằm thì sẽ tốt hơn

-       Đau lưng do  đĩa đệm: đây là tình trạng các đĩa sụn giữa các đốt sống bị thoái hóa, mất độ chịu lực và bị đẩy lồi  ra sau mỗi khi chịu sức nặng gây đau, nếu kéo dài có thể biến chứng thành thoát vị đĩa đệm gây hôị chứng đau thần kinh tọa rất khó chữa trị.