Bí quyết giữ đẹp trong những ngày chu kỳ?

Để thực hiện thiên chức người mẹ, phụ nữ trong chu kỳ 25-28 ngày thường phải chịu những điều bất thường. Ngoài những khó chịu trong người, họ còn phải chịu những biểu hiện suy giảm sắc đẹp như da mặt xấu đi, tóc khó chải hơn ngày thường...

Nguyên nhân của những hiện tượng ấy là do hoóc môn nam gây ra. Y học cho biết trong những ngày cuối của chu kỳ, progesterone tác động mạnh, các tuyến tạo chất như mỡ hoạt động nhiều nên da mặt nhờn hơn, có cảm tưởng dầy hơn, tóc rít hơn. Với những người trẻ, chúng tạo ra nhiều trứng cá. Hiện tượng này chỉ chấm dứt ở tuổi tiền mãn kinh. Một số người trong thời kỳ này mặt hay đỏ, đôi khi như nổi mề đay đỏ, thậm chí chân bị nặng hơn.

Đấy là hiện tượng thường gặp và sẽ tự mất đi khi chu kỳ chấm dứt. Song, phụ nữ cũng có thể tự làm giảm bớt những triệu chứng này theo cách đơn giản sau:

Trước tiên là giữ cho cơ thể khỏe mạnh, trạng thái tâm lý ổn định. Việc rửa mặt bằng nước lạnh nhiều hơn lúc thường cũng là biện pháp tình thế có hiệu quả. Chú ý lau rửa nhẹ nhàng, tránh dùng khăn lau cọ kỹ. Có điều kiện thì dùng kem làm mát da, nếu ngày thường đã dùng kem thì dùng loại kem “chống đỏ mặt” vào lúc này. Còn có thể dùng chai phun nước lạnh có tính hạ hỏa. Ăn uống giảm các gia vị nóng như ớt, tiêu, gừng, thêm rau tươi, quả chín.

Trong những ngày này nói chung phụ nữ đều có những thay đổi về thái độ, cư xử, tuy mức độ có khác nhau. Nhẹ nhất là lầm lì, ít nói hơn, cử chỉ thiếu nhanh nhẹn, dễ nổi cáu với nhân viên. Ở nhà, chồng con nên thông cảm chịu đựng. Với bản thân người phụ nữ nên ý thức được những chuyện xảy ra để chuẩn bị: không làm những việc đòi hỏi suy nghĩ hay sức lực nhiều, tránh tiếp xúc với người mình vốn ít cảm tình và quan trọng hơn là phải biết kiềm chế.