Các phòng tập thể hình gần nơi bạn ở, ai biết địa chỉ nào thì post lên cho em nhé?

CLB thể hình trên tuyến đường Trần Phú - Đà Nẵng
ngay bên cạnh bãi rửa xe và bi-a (ngay chỗ lên dốc , đối diện với sau lưng thư viện ấy)
HLV : Đặng Sanh
giá cả : giao động từ 45.000 - 55.000 vnd / tháng (mấy tháng trước mua phiếu thì 45k , nhưng không hiểu sao mới mua sáng nay lại lên 55k)
Chất Lượng : HLV khá nhiệt tình (vì ổng cũng khá lớn tuổi) , có bằng cấp đàng hoàng , đã từng có người đạt giải trẻ trong phòng tập này , nên theo ý kiến cá nhân thì ông HLV này cũng tốt . Phòng tập rộng hay không là còn tùy thuộc vào giờ đi tập
bình thường theo kinh nghiệm thì khoảng 7h-12h là khoảng thời gian phòng tập rộng nhất , khá vắng người , lác đác chỉ có 1-2 người . có khi còn chỉ có một mình mình tập với ông HLV
còn khoảng thời gian còn lại , thì phòng rất đông , hầu hết là những người đã đi làm (ít cũng phải 27-28 tuổi) , giờ tan tầm khoảng 17h thì lúc đó phòng rất đông , có khi lên đến 50 người . chật , đi còn phải chen chân .
còn nếu muốn tập chung với mấy thằng nhóc để 8 với nó thì nên đến lúc sáng sớm , khoảng 4h30-6h , tụi nhỏ thường hay đi giờ đó , nhưng đi với tụi nhỏ thì tụi nó toàn nhìn mình , tập không được đâu , vì tụi nó cứ nói với ông HLV "sao anh kia mới tập mà tập nặng thế" , hầu như là tụi nó đến chỉ để so sánh người này với người kia . nếu ai chịu được thì cứ đi giờ đó
dụng cụ : tất nhiên là khó có thể so sánh với dụng cụ của bọn nước ngoài , nhưng theo đánh giá cá nhân thì cũng khá đầy đủ
theo tổng kết sơ thì :
ghế tập ngực có khoảng trên 12 cái
trong đó có 3 ghế dốc xuống , 3 ghế dốc lên , 3 ghế tập có đường rãnh (để phòng mất cân bằng khi đẩy tạ) , còn lại là ghế đẩy tự do chỉ có cây đỡ tạ
4 ghế tập tay , trong đó 1 ghế ở ngoài và 3 ghế trong nhà
1 thanh tạ chữ T . nhưng theo quan sát cá nhân thì hầu như không ai dùng cái này
4 máy cáp kéo xô
2 máy kéo xô kiểu chèo thuyền
1 xà đơn
1 xà kép
1 máy perfect để tập bụng
1 máy chạy bộ đo nhịp
1 máy xoay hông
2 giá gánh nhún chân
1 máy tập cơ tam đầu bắp tay sau (đẩy xuống phía sau)
1 máy kéo cáp xuống để tập cơ tam đầu bắp tay sau
2 máy tập vai . nhưng cái này theo quan sát cá nhân thì rất ít người tập , người ta có vẻ thích tập vai tự do hơn
1 máy ép ngực
1 máy tập đá chân
1 máy tập đạp
1 ghế tập bụng
phần còn lại trong CLB là ghế đẩu 4 chân bằng gỗ và sàn cao su cho ai thích tập các bài tự do như tập vai hay tay hay hông lườn
nếu tập chán thì có thể .... ra ngoài để chạy thể dục , vì đường trần phú là đường một chiều , lại ở gần cầu sông hàn , chạy qua chạy về là được rồi .
dụng cụ : tạ dường như đã dùng rất nhiều năm nên hầu hết đã han rỉ , nhưng không ảnh hưởng , vì tạ han rỉ là những lát tạ dùng để tập ngực và chân mới han rỉ , còn tạ tập tay thì hoàn toàn là tạ mới


khi đến phòng tập này thì các bạn nên đọc kĩ bản nội quy :
không được khạc nhổ
không được hút thuốc
không được nói bậy
không được bôi bẩn lên tường
khi dùng tạ xong phải đem tạ lại vị trí cũ để người khác còn tập
học viên phải giúp đỡ lẫn nhau
rút tạ đều 2 bên
không đùa giỡn trong khi tập
......

thêm một lưu ý nữa . phòng tập không phân biệt là nam hay gay , nên các bạn có thể thoải mái hơn mà không bị người khác soi mói , hiện phòng tập đang có một anh gay , nhưng theo đánh giá của mình thì anh ta là người khá tự trọng , hầu hết các member tại phòng tập này thường hay tụ tập nói chuyện vui vẻ với anh ta , nhất là các anh đã di làm , kể cả HLV , nên các bạn không cần phải lo lắng làm gì . các bạn cũng có thể nhờ anh ta chỉ cho các bài tập , vì người anh ta khá đều và đẹp .

TpHCM, Quận Bình Thạnh:

Hoàng Long - Góc Đinh Bộ Lĩnh & Bạch Đằng (trên đường Đinh Bộ Lĩnh)

Giá: 110k-130k/tháng. 15k/ngày.

HLV: Chỉ có người trông coi phòng, chỉ cách sử dụng dụng cụ & tập cơ bản. Có HLV kèm riêng phí là 2triệu/tháng.

Dụng cụ: Cơ bản, hàng Việt Nam, một số máy không đủ cho dân tập nặng.

Phòng ốc: Sạch sẽ, ở đây có quy định phải mặc áo khi tập (không cho cởi trần)